首先预热法：用震动，来一场全身的性唤醒。开启震动，从一档开始撩拨身体。
从胸部到腹部，到腰部，再慢慢蔓延到大腿根部，如此反复。舒服到头皮发麻时，提高档位，按摩豆豆。
快要到登顶的时候，停止刺激，反复四五次，“愉悦感”会比一次到位更猛烈！
这也是一种比较进阶快感控制技巧。
它的成功率，不仅取决于熟练程度，也和盆底肌的控制力有关哦。
如何用小嘴巴
吮吸豆豆
目前市面上的震动棒，都带有一个类似“小嘴巴”的吮吸口，可以内外同时刺激。
推荐一个玩法：解放双手，原来可以这样玩！
姐妹们可以跪坐着，把吮吸玩具吮吸口贴在豆豆上，两腿夹着玩具，空出双手抚弄胸部。
跪坐的姿势，不仅可以让豆豆露出面增多，获得更明显的感觉。
同时，还可以释放双手，去挑逗其他敏感部位。甚至，还可以融入夫妻同房过程，与某些体位进行搭配运用。
想知道具体怎么玩吗？我们接着往下看！
入体的玩法从找G点到“弄潮”
手把手教你
体外的玩法技巧，几乎人人都能学会；而体内的快感探索，难度一下子就提高了。
作为“看不见”的部分，只能靠姐妹们自己“摸着来”，对伴侣们来说，更是考验。
① G点到底是什么？
说到内部的刺激，当然离不开充满迷思的“G点”。
近年来，随着性学研究的进步，G点(G-spot)已经不算是个神秘部位了。比起将它(spot)翻译成“点”，译作“区域”更为准确。
在意大利内分泌及性学家研究团队(Jannini，Buisson &Rubio-Casillas, 2014)的理论里，这个颇有争议的G点，其实是由yin蒂、尿道、yin道组成的多元立体区域，也被称为复合体(CUV)，它们共同为“愉悦”服务。
当我们对这个区域施加压力时，会牵动整个区域组织，带来更丰富、更有层次的感受。用手指尝试过内部探索的姐妹，应该会深有体会：
当我们在yin道上壁的皱褶区域，摆出
的手势时，会有一种舒服感觉(有些姐妹觉得和尿意很像)。
其实就是戳到了这个CUV复合体(也就是我们常说的“G点”)。
震动棒可以说是手指的“升级版”。
上翘型的身躯和模拟丁丁头的按摩面，不仅很”到位”，马达的强震，也能帮助姐妹，获得更高效的刺激。
② 怎么用震动棒找G-spot？
首先，挤足量的润滑液，涂抹在震动棒前端和入口处；
然后，震动棒从边缘开始，轻柔、一点点地开拓；
将震动棒放入后，你可能会遇到两种情况：
情况一：部分姐妹，轻轻推入震动棒后上下顶翘，会有“特别”的感觉，恭喜你，那很可能就是它了。
情况二：在震动棒放入后，发现好像没感觉唉。很正常，每个人的位置，其实都有那么些差异。
那么，我们可以先用手指，沿着yin道上壁，找到皱褶区域按压(大概两个指节的距离，没有那么深)，直到产生“特别”感觉。
需要用多大的力，才会有感觉呢？
答案：单只食指或中指，能提起1升矿泉水的力度。
如果你找不到它...试试这样做！
a.将震动棒前端的角度往上抬一些(想象着用前面顶端去找点)。
b.用空闲的手，压在小腹或(小草坪)上。这样正确按压到G·点时，会有更强烈的反应。
G点快感的必杀技玩法
看到这里，我们已经知道G点到底是什么，应该怎么找到它。
接下来，就来手把手教姐妹们用震动棒，掀起内部的浪花吧！
手上应该保持怎样的节奏？
①快感累积阶段：像是用小勺搅拌咖啡，匀速、缓慢。
②快感冲刺阶段：想象正在打蛋液，密集、快速。
震动棒G点按摩法：前前后后→起起↗伏伏↘转圈圈。
第一招：前前后后刮蹭
抬起震动棒、将它抵住上壁，前后拉动震动棒。触压到G点时，会有触电般的感觉，令人欲罢不能。
第二招：顺时针、逆时针，转圈圈
穿插在第一招、第三招的动作中，可以短暂放松手腕，增强快感的层次度。
以G点为中心，绕点搅弄、摩擦yin道口。在这个过程中，还会挤迫、牵扯刺激到yin蒂组织，为快感的爆发充分铺垫。
第三招：上下起伏顶翘
上下按压震动棒尾部，让前端一次又一次地顶压到G 点。
重复运用、循环这三招。当感觉来临时，让我们开始快速、用力地“打蛋液”。
此时部分女生，已经到了极限，在冲刺途中“喷涌”而出，手部的动作却无法抑制地加速，直至到达“愉悦顶峰”。
但另一部分的女生，会本能地感到紧张，总是在临界点踩下刹车。
很正常，大部分女生想解锁这样体验，需要更多的时间，来完全信任和接纳自己的身体。
如果，你是真的很想尝试，这种泉涌失控的感觉。
也有一些小办法，可以让我们减少顾虑，让这一切更顺其自然地发生。
①提前上洗手间，将体内排空；
②在开始前，垫上一条毛巾或者准备防水垫；
③选择一个令你没有心理负担的地点(如洗手间、浴室)；
④喝点小酒或者点燃香薰蜡烛，令自己彻底放松下来。
到这里，我们已经学会用震动棒，自我愉悦的三个大招了；如果你觉得还差点意思，或者早已将它们用得炉火纯青。
那么我会建议你，把震动棒交到伴侣手上，解锁震动棒的终极·招式。让TA帮你打消掉，所有担心和顾虑，甚至令你忍不住地将涌动的潮水，释放而出。
双人玩法
请大胆地拉起ta的手，向内摸索，教伴侣找到你的“爽点”。(这个过程，一定要真实反馈你的感受，千万不能演哦。)
让对方握住震动棒，重复G点按摩法，前后刮蹭、上下顶翘，中间穿插着画圈。
当你感觉很“上头”的时候，告诉TA，我们要开始“打蛋液”啦。
对方在进行冲刺、加速顶翘的动作时，女生可以搭配内部肌肉的收紧一放松。
放松的时候，想象yin道往外“推”的感觉，将注意力集中在舒服的感觉上，会更容易解锁“泉涌”体验哦。
双人的配合，虽然发力感更强了，但对于配合度的要求也更高。我们可以多给自己以及伴侣一些耐心。
如果一次无法成功，也不用感到沮丧，成功与否并不能用来衡量自身的价值。
最重要的是，双方都在这个过程中，对彼此的了解又进了一步。
划重点：如何在双人体位中，融入震动棒？
在我和男朋友一起doi时使用，男朋友看着我的反应也会更兴奋，有两人同频的感觉。和大家分享一个侧面的后入姿势。
先把震动棒的前端部分放在豆豆上，然后女生紧紧握住，男朋友从后面抱着进入。
这个姿势让我觉得心理和生理都被照顾到了，侧面姿势之前体验没有那么强烈，自从发现震动棒这个加速器，我们就爱上了这个姿势。
前我们分享了，可以解放双手的玩法。
那么腾出来的双手，不止可以用来抚慰自己，在和伴侣一起玩耍时，也可以用作一些handjob、甚至为TA的私密处，来点更炙热的亲吻。
对于伴侣们来说，性的真正秘方，是彼此的坦诚与信任。
小玩具在伴侣间扮演的角色一一不是替代，而是连接彼此身心灵的桥梁。
所以，无论是女生、还是男生，在使用工具的时候千万别愣着。无论是深情的目光、缠绵的法式湿吻还是一句美好的赞美，都是表达爱意的方式。
人的爱意，也正是玩具无法替代的部分。
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