作为一个油皮，真的太难了。
不管早上出门时多么光鲜靓丽，撑不了多久就开始锃光瓦亮，说好听点叫「自带高光」，说难听点就是……猪刚鬣。
图片来源：自己画的
一到下午脸就蜡黄蜡黄的，同事见了都要慰问一句：咋这么憔悴？
最怕下班后有饭局，看到镜子里油光可鉴、暗沉脱妆的自己，赶紧掏出包里油皮必备两件套——吸油纸和粉饼压压惊。
然而，这只能暂时缓解表面的油光，如果出油一直得不到有效控制，还有更闹心的问题在后头等着你。
出油多，容易让皮肤
走向恶性循环
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油皮的皮脂腺异常活跃，「产油量」比中性皮肤多 30% 以上[1]，一个月下来光脸油就能刮下来 20 克，说能烧个三菜一汤还真不是夸张
皮脂本不是个坏东西，它具有保湿、润滑皮肤等生理功能。但油皮分泌的皮脂量已经远超正常保湿所需了。
皮脂如果只是量多也就罢了，顶多就是不好看。关键问题在于——
皮脂会氧化
氧化产物伤皮肤
皮脂的主要成分是甘油三酯、游离脂肪酸、蜡酯和角鲨烯等。其中「角鲨烯」非常不稳定，容易被氧化。[2][3][4]
角鲨烯的氧化产物属于「强致炎物质」，浓度越高，引起的炎症反应就越强烈[5][6]。而炎症则是很多皮肤问题的元凶之一。
图片来源：站酷海洛
毛囊口在长期刺激下角化增加，让毛孔越来越堵，皮脂无法排出，形成闭口、白头。
大量的油脂也为很多微生物提供了理想的生存环境，成为痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、蠕形螨的培养皿。
图片来源：站酷海洛
痤疮丙酸杆菌是一种亲油、厌氧的细菌，在皮脂满满的封闭毛孔中简直不要太舒服，趁机大肆繁殖。
至此，痤疮的发病机制已经集齐了——皮脂过多、炎症、毛囊口过度角化和痤疮丙酸杆菌过度生长。[7][8]
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炎症刺激粉刺发生，粉刺又会造成新的炎症，由此走向恶性循环。
这还没完，反复的炎症还会刺激、破坏皮肤胶原蛋白、弹性蛋白等支撑组织，使毛孔失去有效支撑而扩张。这也是为什么油性皮肤常伴有毛孔粗大、皮肤粗糙。[1][9]
总之，出油多真不是表明上看起来那么简单。咱们一再强调控油，可不仅只是为了解决美观层面的问题，更是为了不让皮肤进入恶性循环，把可能出现的严重后果「扼杀在摇篮里」。
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控油，是门必修课
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控油是门很深的学问，饮食睡眠、内服外调，都得重视。
生活习惯上，要注意少吃刺激皮脂腺的高糖高油食物，早睡早起别熬夜……（语重心长，循循善诱）
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咳咳，直接进入正题。我知道大家最感兴趣的还是——
用啥产品能控油？
说到控油，很多朋友可能第一时间想到散粉和爽肤水。
前者主要是以矿物质粉末吸附油脂，而后者大多是加入酒精溶解并带走表面油脂，它们能减轻泛油的外观、让皮肤感觉清爽。这些产品按需使用当然是可以的，对油皮也有一定帮助。
但想要更好地改善油皮问题，只靠表面缓解是不够的，还得能抑制皮脂腺分泌、多管齐下，有些护肤成分则能满足油皮的需求，比如：
水杨酸
水杨酸想必大家不陌生了，它用来应对皮肤问题已有相当长的历史，并以皮脂调节、角质松解和抗炎特性闻名。[10]
水杨酸对油有很高的亲和力，它可以轻松渗透毛孔，溶解油脂；还可以让堵塞毛孔的角栓松动、脱落，疏通毛孔，实至名归的「油皮亲妈」！👍
还有一个大家可能想不到的宝藏成分——
烟酰胺
有小伙伴可能会问，烟酰胺不是美白的吗？？诶～别急，你可就小看它了。
除了大家熟悉的美白提亮、减少色素沉着，烟酰胺还被发现具有抗氧化、改善皮肤屏障、保湿等多种机理[11][12]，堪称护肤界的「六边形战士」。
值得一提的是，烟酰胺在控油方面也可圈可点。曾有一项针对 100 名受试者的双盲对照研究发现，外用 2% 烟酰胺 2～4 周就能显著降低亚洲人的皮脂排泄水平。[13]
图片来源：参考文献 13
另外，由于烟酰胺还被发现能减少超氧自由基、阻止组胺释放，也成为皮肤科用来应对痤疮的辅助手段之一[14] 。
所以说，烟酰胺其实是非常适合油皮的宝藏成分，和水杨酸搭档，不仅能减少出油，还可以一定程度上缓解出油多引发的其他问题，多方位多角度狙击油皮痛点。
参考文献
