“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

众所周知，要想人体正常运作就离不开阳气，体内阳气的多少，对我们的健康有非常大的影响，阳气越充足，人就越强壮，阳气不足则百病生，做到维持体内的阴阳平衡对我们身体很有利，但很多时候，还是会出现阳气不足的情况。尤其是随着年龄的增长，人体的阳气会逐渐损耗，随之会引起诸多病痛，积极补充阳气，成了养生中非常重要的事情。