午餐，【清蒸花蛤】做法：

1、买回来的花蛤洗净后泡在盐水中，吐会泥沙，洗净备用；

2、锅中加入少量水花蛤上锅蒸，放入姜丝、花椒，蒸10分钟开口就可以吃啦！汤也很鲜。

晚餐【少油紫菜汤】食材和做法：

1、锅中坐水，越开越好，这样才能激发出紫菜和虾皮的香味；

2、将紫菜和虾皮下入锅中，稍加点食盐，再撒一把葱花，味道更加鲜美；