【健康科普】皮质醇的“两副面孔”

皮质醇（Cortisol）—“压力荷尔蒙”😈

当我们受到恐惧、焦虑、压力大等情绪影响时，皮质醇会快速升高，并通过分解氨基酸、葡萄糖以及脂肪酸输送到血液里充当能量使用。所以皮质醇正常分泌时其实是个好激素，能帮我们处理正常的压力、应对外界的变化，否则当危险来临时，我们将呆若木鸡，毫无反应。

过高的皮质醇可导致肥胖的发生😢

皮质醇会进入血液游走全身，当过多的皮质醇进入到你的胃，刺激你的胃部神经，就会让你的胃开始分泌胃酸。当胃酸分泌过多时，你就会开始想吃东西。与此同时，皮质醇也会促进饥饿素的释放，导致食欲的增加，从而促进肥胖的发生。这就是为什么当大家压力很大的时候，常常喜欢靠吃东西来缓解的原因。

补充益生菌可以调节皮质醇的稳定水平😆

科学研究表明，通过补充益生菌进行干预可以有效降低过高的皮质醇水平，并能够使它稳定保持在合理的数值范围内，让其发挥正常的生理机能。