只需十分钟，厨房小白也能复刻西餐厅的味道

黑椒牛柳意面+燕麦麸厚蛋烧

材料：煮面熊快煮意面，鸡蛋西麦燕麦麸

操作：

1.鸡蛋打入蛋清分离器，分出蛋清蛋黄

2.蛋清蛋黄分别加入一勺燕麦麸，打散摊成饼

3.蛋清饼和蛋黄饼叠在一起卷起来，切成段，放到盘子里，挤上沙拉酱和番茄酱，放两个小西红柿 装饰一下就OK了！

意面：面条温水下锅，水开后继续煮五分钟捞出。

黑椒牛柳酱下锅炒热，加意面拌匀，搭配一点水焯蔬菜丁西兰花就OK了！

你学会了吗？还去什么西餐厅，自己在家做，它不香吗？哈哈！

七八分钟就能吃到意面，算是炒鸡快餐了吧

西麦燕麦麸，低脂低热量，还有82％纤维素含量，清理多余油脂，常吃也是对身体很好的呦！

不好意思，我先吃为敬了，哈哈！