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恨死这道菜了!闻着臭、吃着香!
2025年12月02日

抽空整理手机相册,翻到这张图,口水又不争气地流了下来。



有次去桂林玩,在阳朔被啤酒鱼包围了两天之后,跑到本地朋友家蹭饭。


一进门,就被一股霸道又带劲的酸香勾住了魂。


朋友妈妈在厨房忙活也不忘招呼我:


“来得正好,今天做‘臭鱼’。啤酒鱼名气大,但我们家常做的还是酸笋鱼。



那个味,真的忘不掉。


酸笋的酸不是尖酸,是那种醇厚、敞亮的酸爽,把禾花鱼的鲜甜衬得明明白白。


吃得人鼻尖冒汗,筷子还停不下来,最后恨不得用汤汁再扒光一碗米饭。


今天,我就把这个偷师回来的“私房菜谱”,分享给你们


酸笋烧鱼

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广西风味的半壁江山,都在那一坛坛、一罐罐的酸嘢上,其中酸笋是老大。


大山里的鲜笋,经泉水和时间点化,发酵出这种又冲又醇的复杂酸香。


这个味儿,初闻可能紧皱眉头,但一旦爱上,就彻底沦陷。


征服无数人胃口的螺蛳粉、桂林米粉、老友粉都离不开它。



好吃归好吃,但很多人也担心:


传统坛泡的酸笋会产生亚硝酸盐,或盐分高、或添加防腐剂等,不敢多吃。


所以我这次也给大家找来了,更健康少盐无添加益生菌天然发酵的酸笋。


无亚硝酸盐配料表干净得只有鲜竹笋、水、盐和益生菌,可以敞开吃。


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要注意的是,酸笋要先煸炒再跟鱼一起焖,水汽炒干了,香味才正。


灵魂安排就位之后,剩下的就是家常烧鱼的路子。


朋友家当时用的是本地禾花鱼(最早发源于桂林全州,在水稻田长大),肉质极其鲜甜、更易吸汁入味,但小刺稍多。



我买不到,用罗非鱼、鲈鱼替代也很好,肉厚刺少、吃得更痛快,煎起来也不费事。


鱼身用厨房纸擦干,煎时不易破皮,煎到两面金黄,带点焦脆感最好!



除了主角酸笋,还要几位黄金配角来搭戏。


番茄提供自然果酸和汤汁,几粒豆豉增加醇厚的酱香,小米辣赋予鲜活的辣意。


重辣爱好者,还可以加料一勺剁椒酱/辣椒酱。


一起在宽油里猛火爆香,镬气也有了。



将煸好的酸笋回锅,与料头翻炒均匀,放入煎鱼充分焖煮收汁。


最后撒上一把紫苏或蒜苗,地道收尾。



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  - 酸笋烧鱼 -


 [ 食材 ]

罗非鱼/鲈鱼/黄鱼1条 酸笋150g 番茄2个 豆豉1小勺 姜蒜30g 小米辣/红椒2根

 盐1小勺 生抽1大勺 蚝油1大勺 胡椒粉少许 剁椒酱/辣椒酱2小勺

 蒜苗适量 淀粉水适量


 1大勺=1 table spoon=15ml

1小勺=1 tea spoon=5ml


 [ 食谱 ]

1.处理干净的罗非鱼改刀,两面撒少许薄盐抹匀,腌制10分钟



2.起锅热油,下入罗非鱼、姜片,煎至两面金黄,盛出



3.另起锅,干锅下酸笋煸干水分,盛出



4.锅中补油,放姜条、蒜粒爆香,再加入1小勺豆豉、小米辣、酸笋、番茄、剁椒酱翻炒至出沙



5.加适量热水、1/2小勺盐、少许胡椒粉、1大勺蚝油、1大勺生抽煮至沸腾



6.煎好的鱼回锅,中火烧6-8分钟,中途翻面,淋少许淀粉水勾芡,撒上蒜苗即可



汤汁金黄微浓,紧紧包裹着每一寸鱼肉。


酸笋脆爽,鱼肉嫩滑,边边还带着煎过的焦香。


趁热夹一筷子鱼肉,蘸满汤汁送入口中,酸、鲜、辣、香在嘴里炸开,醇厚又活泼。



其实,酸笋和鱼这组CP,在南方遍地开花。


南宁老友鱼是一脉相承的亲兄弟,云南的傣味酸笋鱼带着山野的泼辣,广东的酸笋蒸鱼头则更显清淡本味。


一方水土,养出了一方独特的“酸”味。



在桂林那几天,啤酒鱼当然吃了。


但怎么说呢,就像去武汉吃了热干面,却不知道武汉人过早更惦记一碗牛肉粉。


有时好吃的味道,并不都在人声鼎沸的招牌下。



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酸笋,菜菜用的是仟味神厨这一款。

清远麻竹笋+益生菌,无氧发酵30天以上,0亚硝酸盐、0防腐剂、109项0农残

配料干净,成品健康少盐,酸爽可口、脆嫩无筋,吃着超过瘾!

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