储存母乳
乳汁的存储条件，重点就是温度、密封性和清洁度。
1、如何保证乳汁储存的安全性？
根据《中国母乳喂养指南》建议，首先要保证移出乳汁的条件安全，比如吸奶前洗手、确保容器和工具洁净。
2、科学储存母乳的温度与时间
其次，在推荐的温度下保存推荐的时长。
我们可以来看下如下表格，比较清晰简单地列出了温度和储存时间：
需要提醒的是：母乳冷冻存储3个月后，乳汁中的脂肪、蛋白质会减少，酸度会增加，生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话，时间太长的母乳可以扔掉，给宝宝吃较为新鲜的母乳。
3、外出or背奶妈妈如何储存乳汁？
关于背奶，有些必备的工具需要提前准备好，比如吸奶器、储奶瓶/袋、冰包、蓝冰，储存母乳时要注意这些细节：
背奶包：
先说下背奶包，市面上比较常见的背奶包都是内置蓝冰，在家和单位时都把蓝冰放冰箱里冷冻，回家途中把母乳瓶/袋放在有蓝冰的背包里，不用担心在路上的几个小时会让母乳变质。如果买双肩背式背包当作背奶包，可以额外自购蓝冰，保证奶水在路途中不变质。
储奶瓶/储奶袋：
再来说说选择储奶瓶/储奶袋时需要注意的细节：
1、吸出/挤出的奶需要存放在干净的有很好密封性的容器里；
2、储存的时候要在储奶袋或储奶瓶标记泵奶时间，最好精确到分钟
3、要避免选择含有BPA的储奶袋容器，研究发现它会在高温加热时渗入乳汁，对婴儿的健康造成风险；
4、选择储奶瓶注意选择玻璃或聚丙烯材质的，结实耐用；储奶袋可以选择PP、PE、PET材料，注意加热时尽量放在奶瓶中加热。
母乳加热
1、冷冻的母乳这样做
可以提前放在冷藏室解冻，或者是常温解冻。
从解冻开始48小时内吃完，解冻后的奶不可以再次冷冻。
冷冻的母乳解冻时，容器要放在流动的冷水里，逐渐增加水温加热母乳至合适的喂养温度。
2、冷藏的母乳这样做
用流动的温水来温热母乳几分钟。
3、加热注意事项
加热乳汁最好使用不超过40°C的温热水持续加热不超过20分钟，不能用高于50℃的水加热。
不要用微波炉来加热母乳。如果把挤出来的乳汁加热到40°以上就会消除脂肪酶，这会破坏乳汁当中很多免疫活性成分。
如果觉得比较难掌握，可以选择有控温功能的温奶器，但是乳汁不能长时间放在温奶器里面。
加热过一次的乳汁最好全部吃完而不要再次加热，建议最好能根据宝宝每顿的量把母乳分成小瓶冷藏或冷冻。
