虽然高热难耐，但外面大大的太阳，对于阳虚的朋友来说，可是很好的养生时机。此时加以利用太阳，提升阳气，那接下来的日子，就会过得舒服很多。

三伏·日光灸

天上的阳气源自太阳，地上的阳气源自于艾草，这是植物中唯一一种纯阳之草，是寒湿的克星，它能把体内顽固的寒气湿气，给逼出体外，让我们阳气得以振奋，加上现在外界阳气足，此时做个日光灸，效果翻倍。

日光灸的方法很简单，早上9:00-10:00的太阳就很合适，没那么毒辣，但是阳气也够用了。我们可以买一些艾条，把艾条里的艾绒扒拉出来，将艾绒铺在我们受寒疼痛的地方。

像是老年人的膝盖、胳膊疼，就可以铺上对应的部位；要是拉肚子，脾胃虚寒，就铺在小腹上；如果觉得全身寒的，那就趴下，铺在背部和腰部，然后趴好晒背，大概需要15-30分钟即可。

这时你会感觉热气通过我们的皮肤，渗入到骨子里的，里面的寒气被一点点瓦解掉，汗排出来特别畅快。这跟洗澡时候热水淋浴不同，热水浇的只有皮肤，而艾绒加上日光，则是能够渗透到我们的五脏六腑中，若是在接下来的整个伏天晒一晒，这陈年的虚寒疼痛就能趁此机会清一清了。

但是这天气也不是每天都是晴天，也有雨天，阴天，怎么呢？包括很多需要工作的朋友就问了，“老师，我们要搬砖，都在写字楼，吹着空调，没办法去晒背呀，怎么办呢？”这时候艾灸草本贴就是你的好帮手啦。

三伏·艾灸草本贴

即便做不了日光灸，也可以在背部贴上艾灸草本贴，和我们晒太阳的原理类似，都能为身体源源不断的补充阳气。

艾灸草本贴无烟无火，不论在家里还是办公室都可以放心贴，艾灸草本贴中的一些成分，有驱寒、温散、暖阳的作用。

不仅有艾叶油，还添加了薄荷油、桉叶油、肉桂油等，都是地地道道的天然萃取之品，极大的提高了艾灸的功效，让你在办公室里也能做到艾灸升阳温肾，祛湿调脾，做好办公室养生，也能还你一个好身体。