小A问：

我今年32岁，已经单身了很多年。原因是之前交往的两任男朋友，到了坦诚相对的时候，我都非常的痛，痛到无法进入的程度，最后全都分手告终，所以这些年我也没再敢谈过对象，都是自己解决需求。

关于我自己解决的方式，我从小就会夹tui，可以很快让自己达到巅峰，然后就立刻不想了，觉得这个事情很没意思。我都开始怀疑自己是不是X冷淡，身边姐妹问我为什么一直不恋爱，我也都说我那方面冷淡……

如果这个问题不解决，我可能会一直孤独下去了。我现在该不该去医院检查下呢？该检查什么项目呢？

心予答：

亲爱的，先别随随便便给自己扣上X冷淡的帽子，这顶帽子会成为你的限制性信念，让你在自我探索的路上变得消极，中间随便一个什么挫折都会让你立即有放弃的念头，从而在自我探索的路上停滞不前。

我们今天就从你亲密疼痛说起，来看看你的问题究竟在哪里。

该不该去医院检查？

针对你现在亲密时疼痛到无法进入的情况，现在的确有必要去医院挂妇产科进行进一步检查，来排除是身体方面的原因造成的疼痛。

1、外音音道结构检查。

这个检查是看你的音道结构是否正常，如果医生说结构正常，没有纵膈等特殊问题，你可以主动询问下医生，自己的音道冠情况。音道冠就是俗称的CN膜，这个组织终身携带，即使有过X行为，它之后也会一直在音道口那个位置，每个人形状都不一样。

有的人一圈全有，覆盖比较多，就会看着口小，进入容易疼痛。如果是覆盖太多，有可能需要手术切开一部分。

2、盆底肌功能筛查

关于X交痛，跟医生说明自身情况，可能会查盆底肌张力，也就是盆底肌功能筛查，看看是不是盆底肌肌张力过高导致的进入疼痛。

这个检查需要将探头放入身体，探头本身并不大，大概两根手指粗细，但对于进入疼痛的人来说可能也会受不了，那么医生就会用套+润滑液辅助，进入时主动呼气放松会好很多。

这跟多年夹腿有关吗？

排除了身体硬件方面的问题，我们再来聊聊你的紫薇方式。

夹腿综合征（Clasping Syndrome）是一种常见于儿童的行为现象，多见于2到8岁的儿童。它通常表现为儿童在兴奋、焦虑或疲惫时，通过夹紧大腿或交叉双腿来获得自我安慰或满足。

这种行为与儿童的神经发育和心理状态有关，但本身并不是病理现象。当孩子出现这样现象的时候，对这个行为本身要保持理解的态度，尊重孩子的隐私，同时对应年龄采取X教育。而且，比关注行为更重要的，是关注行为背后的成因。而不是呵斥、制止孩子的自我安慰行为。

这是一种人类本能产生的行为，很多孩子也是在这个过程中，萌生了X自主意识。

首先要明确这不是不正常，更不是有病，在你长大后它可能就成为了一种安全卫生的紫薇方式，你无需因此感到羞耻。

但在身体开发方面，你的确有需要改进的地方。

沉淀快感+正确进入

夹腿本身不是问题，但是就会这一种方式巅峰，会习惯于快速到，那么巅峰后的消退期也会比较明显，一下子就不想要了就是这个原因，所以目前初步解决问题的两个关键点是：学会沉淀快感+使用正确的进入方式。

1、沉淀快感

就拿夹腿来说，你可以故意拉慢巅峰到来，在临近巅峰时学着放松，改为缓和的方式刺激，带着呼吸，让自己松弛下来，沉淀快感，再累积到临近巅峰。

这样反复几次，直到你感觉到自己渴望被进入，已经不再满足豆豆巅峰，口那里出现生理性的自动开合感，再尝试进入。

这个过程就是在沉淀快感，好让快感爆发时的巅峰更强烈。

所谓沉淀，不是让感觉憋回去，而是随着呼吸和刺激减缓(你看你原本怎么紫薇，如果习惯用力夹腿逼巅峰，那这时候就是故意放松一点，让快感减弱下来，但不要完全停下)。

把自己卡在很舒服，但不足以巅峰的程度，这时候还可以做XO训练，让盆底肌动起来，积攒更多感觉。

2、使用正确的进入方式

有了沉淀快感的大前提，你就知道合适的进入时机是什么时候，这里也有一些细节需要注意。

尝试进入的时候，注意用我教的从豆豆滑到音道口底的方法进入，同时一开始可以用一根手指或者细一点的按摩棒。进入随时感受自己是否疼痛，疼痛不要强制进入，而是带着呼吸做XO，具体做法可以从XO小白营第二场直播学到。

用正确的方法循序渐进，先解决进入疼痛的问题，再去追求愉悦，你会获得越来越多的正反馈，进步会越来越快。

那么问题来了，什么是XO训练？

XO训练是熙墨爱经独家完善的科学的盆底肌锻炼方法，XO的两个字母对应着音道在放松和收缩时的两个状态。

X是有控制的放松，此时音道口相对宽松，可以更好地进入，而内部却有一种温柔包裹，填满的感觉。

O是有控制的收缩，此时音道口会变紧，挤压的感觉，会让伴侣觉得很舒服，也会刺激到女性自己私处的敏感组织，双双愉悦。

不同于传统的盆底肌训练，XO训练在过程中还要结合发力、呼吸、姿势等关键点，不仅能够全面锻炼到完整的盆底肌群，还结合了女性改善亲密体验的需求。

在整个亲密过程中，根据两个人的状态深入，切换各种节奏的收放。有慢有快、有急有缓，会大大增加亲密的体验，水乳交融共赴云雨！

已经学会把XO运用到实战中的姐妹，不仅自己更快乐，老公也夸下面跟有生命一样灵动起来。

认知观念提升：熟悉身体结构、对X偏好等争议观念重建认知。

X技巧：亲密姿势详解、寻找敏感点的方法、五感全开的前xi方法。

身心打开：紫薇探索、对镜练习、空椅子训练等。

和伴侣沟通的方法：读懂男性心理、换位思考、男性的P点开发、非she精巅峰。

电影库：目前已经有国内外70多部X主题电影，帮你打开对X的全面感受，每周还在持续更新。

快感固然很美好，但如果能体会巅峰的愉悦，那一定能帮你推开新世界的大门！

现在，我们精选了XO训练的精华内容，推出XO训练小白体验营，5天4晚的时间在线学习，一顿快餐钱，带你领略XO训练的神奇之处。

本期小白营包括2场直播、2次视频教学以及日常分享。2场直播内容包括：

如果你也想体会来自深度开发的快乐，赶快扫码报名吧↓↓↓

长按下图识别二维码即可报名

也可以直接戳👉

https://j.youzan.com/C7O89e