肝胆排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。在肝脏的下缘，粘连着胆囊，胆囊用于储存肝脏所分泌的胆汁，所以当肝功能不好时，胆的功能也相对下降。当胆无法顺利排出胆汁时，肝胆的胆道以及胆囊里面会堆积胆汁所形成的结晶，从而慢慢形成胆结石。一旦胆结石阻塞了肝脏，将会破坏体内的生理平衡，导致全身出现不适症状。通过自然安全的肝胆净化法，可以帮助肝胆进行排毒，从而改善健康状况。以下疗法为自然疗法中常用的肝胆排毒法，但因个人体质不同，应咨询健康管理师是否适宜做此项排毒。

（一）操作方法

         七天自然排毒法

（1）第一至五天：

◎每天早、中、万、睡前各喝一杯250ml的100%有机苹果汁。一天四杯，在饭前或两餐之间饮用。

◎早餐可补充有机亚麻籽油15ml，连续饮用5天，饮食如平常。

◎每天可补充有机胡萝卜汁300-500ml，分多次喝完。

（2）第六天：

◎下午一点以前，不可食用任何含有油脂的食物。

◎下午一点午餐以后，开始禁食，并且停止饮用苹果汁。一直到第二天早上排泄完为止，除了饮用水以外，一概不得进食。

◎下午六点：喝一杯250ml的温开水，加泄盐。

◎晚上八点：喝一杯250ml的温开水，加泄盐。

◎晚上十点：再喝150ml有机新鲜柠檬汁和125ml与有机亚麻籽油或有机冷榨橄榄油的混合液。

◎在饮用柠檬汁与有机亚麻籽油的混合液后，可热敷右腹部，并且采右侧卧姿，使胆管充血扩大，以利排石。

（3）第七天：

◎早上如厕时就会排出结石，浮在水面的绿色油状圆形物既是结石。

   （二）适宜人群

    (1)酗酒多烟、长期应酬的企业老总。

    (2)喜食油腻、大腹便便的肥胖人士。

    (3)久坐不动、缺少运动的办公族。

    (4)精神压力大、经常熬夜的白领经营。

    (5)长期服用多种药物的慢性肝病患者。

    (6)生活饮食无规律，不吃早产引起的脂肪肝和肝结石的人群。

    (7)因长期便秘而引起的头晕，头痛、心烦易怒.

    (8)因肝脏功能乿乱导致的肝斑，青春痘、皮肤暗黄、视力模糊

    (9)肝气郁结引起的乳腺增生；妇科疾病。

    (10)有明显症状，医院检查无结果的亚健康人群。

 （三）不适人群

    (1)孕妇和14岁以下儿童不宜。

    (2)长期卧床而排便不方便者不宜。

    (3)严重肠胃炎患者不宜，容易内出血者不宜。

    (4)严重痔疮患者不宜。

    (5)严重疾病患者、身体过虚患者，使用前需请教医生或专业导师。

    (6)70岁以上身体虚弱者。

 （四）注意事项：

    (1)结石排出后，胃口会变得比较好，切记不可因此吃得太饱而伤胃。

    (2)结石排出后，可补充些植物性综合酵素，从而修复肝脏，活化肝脏机能、预防肝脏疾病。

    (3)每个人的排出物大小及数量都不一样，如果第一次排出不多，可间隔三星期后再进行一次。

    (4)如果第一次排出的很多，则表示体内结石量可能不少，同样需要三星期后再重新进行一次，连续6-8次直到最后两次没有排出石头为止，以确定完全排净。