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今天回国整整2个月，用苹果后置镜头拍了个照片惊讶到，刚回国脸上瘦出大面积凹陷，图2开箱视频大家可以自己看视频

其实我还算是白皮，自己多年的护理也修炼成了冷包皮，手臂照片图3，曝光了没想到我还能白出新高度👍

胶原蛋白占人体蛋白质的百分之30，不仅存在于表皮层和真皮层，还存在于我们的血管肌腱，骨骼内脏，乃至眼角膜等等。

人体胶原蛋白含量于20岁时就达到顶峰，之后就走下坡路了，每10年会大约下降1000克！40岁以上的女性，或者更年期的女性，腹部的胶原蛋白会断崖式的下跌，女性在停经后的5年内，由于荷尔蒙减少的关系，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白！

胶原蛋白流失，比如皱纹，下垂，色斑，肤色暗沉等，因此适时补充胶原非常有必要。

回答大家几个常问的问题⬇️

❶有人说口服胶原蛋白不如吃鸡蛋？

胶原蛋白作为一类特殊的蛋白质，在氨基酸组成上有如下几个特点

甘氨酸和脯氨酸含量非常高，远超其他蛋白质，比氨基酸总量还多1/3

含有特有的氨基酸种类—羟脯氨酸，这是胶原蛋白中特有的氨基酸种类

被肠胃分解产生的胶原蛋白特征肽能直接被人体吸收利用

举个例子：鸡蛋是公认最优质的蛋白，它提供全种类的氨基酸，但是它脯氨酸的含量并不高，如果我们用脯氨酸来衡量的话，比如30多岁这个年纪，每天胶原的流失率，大约是10克胶原蛋白，那么就需要吃19个鸡蛋，如果补充胶原蛋白肽的话，只吃鸡蛋，是不会有这样的特征肽的哦！

❷猪蹄、银耳能否有效补充胶原？

猪蹄，鸡翅鸡爪，鱼胶，牛蹄筋，皮冻等食物均含有胶原蛋白，但是食补有一定的局限性：

胶原蛋白分子大、不易被人体吸收利用；

即使能被人体的胃肠道内的蛋白酶分解，也是以氨基酸的形式被吸收，不一定对皮肤起到填充作用；

含有大量的脂肪，过量摄入容易增加肠道负担，还有长胖风险。

❸口服胶原蛋白能吸收吗？

可以！口服胶原蛋白是有大、小分子区分的，

第一代胶原都是大分子，道尔顿含量高，不易吸收，第二代，道尔顿在2000到5000，这就是现在很流行的胶原肽，但是吸收率也只能80%左右，比如，世界出名制造商日本nipi和法国罗赛洛；第三代胶原三肽，运用了最新技术，也是专利技术提取，分子量小到200到500，食用可达99%吸收率。

以上就是我自己的亲测证明胶原蛋白三肽不是智商税，如图❶脸蓬了 黑眼圈没了 淡斑 美白 黑头也没了，希望能给你些帮助