陈皮三鲜固本汤,能缓解心烦失眠,又有益于脾胃虚弱的人群。
2025年07月17日
三鲜固本汤

— 专家点评 —
山药性涩,能涩精气、健脾止泻。《本草备要》载莲子“甘温而涩,补脾,涩肠,固精”,可治脾肾虚所致的便溏、白带多、遗精及崩漏等。其与山药搭配,能更好地发挥补益与固摄的功效。百合,润肺之余,能收敛心神。本汤品能补肺、脾、肾,安神,既有益于更年期女性,又有益于脾胃虚弱的人群。该汤能缓解心烦失眠、潮热盗汗、便溏、胃纳不佳等不适,也是大众养生的不错选择。
小贴士:湿热体质人群不作推荐。

— 材料 —
鲜淮山(150克)/鲜莲子(100克)/鲜百合(2~3个)/排骨(300克)/陈皮(1瓣)/食盐、胡椒粉(适量)
— 做法 —

鲜淮山切块;排骨斩件焯水备用。

锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1.5小时,调味即可。
此分量适合3人。

— 材料介绍 —
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