“生活越来越好，纤维越来越少”

      随着生活水平的提高，食物精细化程度越来越高，动物性食物所占比例大为增加。导致一些所谓“现代文明病”，如肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些与膳食纤维过少有关的疾病，如肠癌、便秘、肠道息肉等发病率日渐增高。

       膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维，“可溶、不可溶，作用各不同”。可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用；不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。

       你知道吗？膳食纤维可以使你的血糖维持在一定的平衡状态；一个人的血糖值越稳定，体重也越稳定。但是如果你经常暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿，你的血糖就像过山车，那么你也更容易发胖。而血糖值长期处在一个较高的状态下，内脏脂肪就会增厚，导致腰围变大。

       法尔诺德膳食纤维片作为天然膳食补充剂，无额外营养添加剂。每颗药片富含460毫克天然混合的可溶性及非可溶性蔬菜纤维，从柠檬皮和甜菜中提取。每天4-12片，同时服用足够的水；建议起始时服用4颗，随后逐日增加2片；也可搭配法尔诺德铬片，使血糖处于稳定水平；控制体重？先从控制血糖起～～～～～～