英国伦敦大学圣乔治学院的研究人员发现：不吃早餐的孩子患上2型糖尿病的风险较高。

一日三餐如果不规律，血糖一直在波动，容易出现糖代谢紊乱，久而久之，会导致胰岛素抵抗，糖尿病也就随之而来了。有一项研究发现，每周吃早餐少于2次的人，比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高50%。

一项花了9年对500万人的前瞻性研究显示，长期吸烟者的糖尿病发病风险比不吸烟者高15%～30%。

戒烟不仅可预防癌症、呼吸系统和心血管疾病，而且可以有效减低糖尿病的发生风险。

拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉。这种吃法让人没吃几天饱饭就变胖，就得糖尿病。

我们常吃的精米白面，多为高碳水化合物。吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。再加上运动变少，吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，胰岛素只能把多余的葡萄糖储存起来。

长期如此，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。

血糖升高，会造成全身无力

总是忍不住想要休息

就连视力也会受到影响

经常会有眼睛疲劳的情况发生

血糖如果一直堆积在身体里

对血管的负担也很大

三高问题会找上门，造成血管堵塞

而且严重的会影响肾脏，出现衰竭

长期的高血糖就容易引发糖尿病

并且还有可能产生认知障碍

也就是我们俗称的“变傻”

认知障碍有很多的表现

例如：记忆力下降

学习能力下降、反应迟钝

经常丢三落四，记不清事情

严重的甚至分不清白天黑夜

那我们到底应该怎么去控制血糖呢

除了老生常谈的多运动、多食素外

还有一个科学又有效的方式

那就是吃辅助调节血糖的营养品

今天小编就给大家推荐一款

苦瓜西洋参铬软胶囊