两天，50公里，
用爬升的海拔和逐渐沉重的脚步，
向冈仁波齐致敬，
向苍茫的天地和虔诚的信仰致敬。
推荐路线：塔钦—曲古寺—马头明王石—止热寺—天葬台—翻越卓玛拉山口—塔钦 徒步里程：40km 左右 徒步时间：2 天 徒步途中最高海拔：5600m
2. 库拉冈日
库拉岗日深居西藏山南地区洛扎县，
距离拉萨仅270km，交通便利，
为西藏传统四大神山之一，主峰海拔 7538 米。
库拉岗日经典的湖边日照金山。图/图虫创意@AustinZL
周边众峰并肩，
阻隔了来自印度洋的暖湿气流，
导致山脊南北两侧风光迥然。
北侧晴朗干燥，
山间峡谷中横卧着数条巨大冰川，
还有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙等；
南侧湿润多雨，
散落着折公措、白玛林措、介久措等高原湖泊，
绿松石般碧绿的湖水，与壮丽的雪山交相辉映。
作为一条入门级高原徒步线路，
库拉岗日比较适合高原户外新手。
风光却比之其他毫不逊色——
既有堪比尼泊尔EBC的雪山壮美，
一路囊括山南最经典而神秘的地方；
也有“一措再措”的柔媚和风情，
令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。
推荐路线：色乡-措玉村-白马林错-措玉村-措玉村 -折公措三湖- 措玉村-介久错-观库拉岗日-色乡 徒步里程：30km左右 徒步时间：3天 徒步途中最高海拔：4600m
3. 墨脱
但说到西藏的经典，
总要留出墨脱的一席之地。
经典路线：派乡-松林口-多雄拉-拉格-汗密-老虎嘴-解放大桥-背崩-墨脱县城 徒步里程：100km 左右 徒步时间：5 天左右 徒步途中最高海拔：4200m
4. 珠峰东坡
尽管对于大多数人来说，
无法花大量的金钱和时间，
来一尝登临世界之巅的滋味，
但除了在空气稀薄的珠峰大本营远远看一眼之外，
你还能来一场珠峰东坡徒步之旅。
徒步线路位于西藏嘎玛沟，
这里拥有最多鲜为人知的极致风光，
山高谷深、纵横开阔，大小飞瀑遍布，
3 座 8000 米山峰傲然而立
——珠穆朗玛峰秀美，洛子峰娇柔，马卡鲁峰壮丽
数十个高山湖泊散布其间，静谧、深沉。
推荐路线：曲当乡-优帕村-晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘-汤湘-俄嘎-白当-俄嘎-措学仁玛-朗玛拉垭口-曲当乡 徒步里程：80km 左右 徒步时间：7 天左右 徒步途中最高海拔：5300m
唯一一座完全在中国境内的 8000 米级高山。
周边一众六七千米雪山环绕，
暴露的山体，带来极为震撼的视觉冲击。
北坡野博康加勒冰川、南坡聂囊普冰川，
以及摩拉门青更是途中经典
——独特的山形让它在不同地方/角度下看，
风光迥异多彩。
贡措、嘉龙措、嘎龙措等散布沿途，
雪山与湖泊相映，
湖水深蓝，希峰雄壮，
日出日落时分，尤为摄人心魄。
希夏邦马小环徒步约60多公里，
想更加深入无人之境和登山前进营地，
则可以考虑90公里的大环线。
但需量力而行哦！
毕竟，途中虽然大多开阔平坦很好走，
但海拔超高，8天的徒步基本全程在5000 米以上，
推荐路线：定日-聂拉木县-三岔口营地-希夏邦马南坡大本营-三岔口上营地-贡措营地-俄热村-北坡大本营-前进营地-北坡大本营-定日 徒步里程：90km 左右 徒步时间：8 天左右 徒步途中最高海拔：5650m
图/凉爽
图/登徒子-叶子
推荐路线：盐井-一字泵营地—龚拉垭口—南加曲隆牧场—南加拉古垭口—乌格曲隆错—双湖营地—耍拉垭口（揉错）—地泵—左贡县 徒步里程：56km 左右 徒步时间：6天左右 徒步途中最高海4970米
推荐路线：萨嘎县-如角乡--曲隆嘎木措营地--几芝错营地-河谷营地-夯达-仍穷果勒-拉藏乡 徒步里程：50km 左右 徒步时间：4 天 徒步途中最高海拔：5800m
推荐路线：林芝—雅鲁藏布大峡谷—索松村—直白村—南迦巴瓦峰观景台—那拉措营地—登山大本营—派镇—林芝八一镇 徒步里程：35km 左右 徒步时间：4 天
这里有中国最密集的金字塔形雪山群
这里有中国最丰富的海洋性冰川群
这里有数不清的高山湖泊和最神奇的藏地文化
这里是，鲜有人至的藏东。
沿着念青唐古拉山东段，
以越野+徒步的方式深入探索，
在神山冰川旁就着漫天星光露营打火锅，
看数以千计的湖泊在冬天变身冰湖，
在各种蓝冰、冰洞、冰裂缝等奇景中目不暇接，
