到了霜降
皮肤问题悄悄跟上
缺水发红，刺痛过敏
皮肤屏障脆弱到不堪一击
霜降，是秋天的最后一个节气，意味着秋天即将结束，冬天即将到来。
在这季节交替之时，大部分地区冷空气袭来，气温骤降，大风不断，空气中的水分明显减少，姐妹们最直观的感受就是：脸变干了！每天紧绷绷的不说，还变糙了！
这是因为缺水让肌肤出现了紧绷、粗糙、脱皮的现象。
（图片来源：百度）
寒冷、大风等不稳定的外界因素，是皮肤敏感的“元凶”。会导致肌肤排泄赶不上分泌的速度，不仅干燥起皮，还会表现为应激反应的泛红。
除此之外，皮肤的好坏和激素分泌也有密切关系。如果长期脾胃失和，消化不良，睡眠和情绪也不好，那内分泌就容易受到影响，皮肤也会相应地变得暗沉、长斑、长粉刺、长痘痘……霜降前后，正值秋冬换季，要想养好皮肤，内修+外养是关键。
内修
保证睡眠
再好的皮肤，再多的胶原蛋白，也经不起熬夜的摧残。充足的深度睡眠是美容的“基础保养品”。女性想要变得美丽，高质量的睡眠是不可或缺的。人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽，从而达到美容的效果。
饮食健康
皮肤的好坏很大程度上是和日常饮食有关的。要想拥有健康的奶油肌，不同的肤质也要注意饮食上的习惯，油性皮肤的小姐姐们要注意少糖，低脂，高纤，还要适时补充维生素和矿物质；干性皮肤的小姐姐则要注意摄入维生素，补充雌激素以及不饱和脂肪酸……但无论哪种肤质，饮食上都应该尽量少糖少油、避免辛辣刺激。
坚持运动
适量的运动相当于提供了主动提升皮肤代谢的机会，长期而言对皮肤健康也是有益的。但是，每次运动也造成皮肤水分流失较多，表面堆积盐分和油脂，需要按时合理的去清理。注意运动前要卸妆，运动后温和清洁皮肤，按照少量多次的原则涂抹保湿霜，避免皮肤运动后大量缺水。
外养
要养成良好的护肤习惯
秋冬季皮肤保养应注意的是，洗澡的次数不宜过多，时间不宜过长，水温不宜过高，少用肥皂等碱性强的清洁用品。面部宜用温和性、泡沫少的洁面用品，以洗完脸不感到皮肤紧绷为合适。洗澡后最好涂上护肤霜，护肤品宜用含油脂的，如冷霜、面蜜等。女性每周可以做1-2次面膜，以滋养性的软膜或腊膜为宜。手足皴裂者需随身常备尿素霜、凡士林霜等保湿品。在保养皮肤的同时，应注意保证充足的睡眠，才能使皮肤显得更加红润而富有弹性。
（图片来源：百度）
要正确使用护肤用品
霜降之后气候由温湿急速转为干冷，不同类型的皮肤都要进行良好的护理。
干性皮肤
由于干性皮肤皮脂分泌少，进入秋季后，更加干燥，可根据情况改用油性较多、水分多的乳液或面霜类化妆品，以达到皮肤保湿的目的。每天避免过度清洁面部，减少使用剥脱类护肤品，减少面部清洁次数，每天2次为宜，每周敷面膜1-2次，以保湿皮肤水润。
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中性皮肤
中性皮肤表现为皮肤润滑、光泽、细腻、丰满、毛孔细、色浅、对外界刺激敏感性较低。中性皮肤的护理主要以清洁和保持良好肤质为主，选用不同剂型的护肤品来进行皮肤的营养保健，秋季时应选择油分较多的水和乳液。
油性皮肤
油性皮肤皮脂分泌旺盛，脸部油腻光亮，毛孔粗，尤其是鼻翼及额头更为明显。不要使用油性或粉质的护肤品，以免堵塞毛孔，可选用不含油分的乳液和面霜，以及具有收敛作用的化妆水，再涂抹适合油性皮肤的水质或酸性护肤品进行护理。
敏感性皮肤
敏感性皮肤对外界刺激反应性増高，容易出现瘙痒、灼热、刺痛，潮红等，如受热、日光照射、空气污染等时易出现红斑、丘疹，以及毛细血管扩张，对普通化妆品不能耐受。日常护理时，应使用具有保湿作用的免洗型洁面产品，或者使用温和的无皂基洁面产品洗脸，洗完脸后不要用力擦干皮肤。
要注意防晒
紫外线在秋冬季节也是存在的，虽然它有点弱，但是它一直都在影响着我们的皮肤。当我们的皮肤接触到过多的紫外线后，皮肤会受到损害，加速黑色素的沉淀、皮肤也会变得粗糙发干、有细纹斑点等现象。要注意使用防晒霜或戴遮阳帽。
（图片来源：百度）
护肤不是一朝一夕的事情，尤其到25岁之后，胶原蛋白不断流失，皮肤开始走下坡路了，不养起来怎么行？！
关于护肤这件事，每个人都有自己的一套理论和习惯。但如果你也想：
皮肤吹弹可破，胶原蛋白满满，年龄成谜惹人羡慕；
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那么以上这些方面一定要注意起来哦~~
