天气逐渐热起来了，离露肩露背的日子也不远了，那么问题来了，很多女性忽略了颈部的保养问题，甚至连颈部横生的皱纹也不在意。
一直觉得「最显示年龄」的是这三个部位：脸、手、脖子。因为每天都在低头玩手机，脖子很容易就成了全身上下最有「深度」的地方，每一条颈纹都在增加「年龄感」。
所以小e今天就带来了超详细的颈部护理指南，不让脖子泄露我们的年龄！
1、做好基本的清洁
颈部肌肤跟脸部一样，总是长期暴露在阳光空气之中，接触的灰尘污染也比较多，所以每天都需要对颈部进行清洗！
清洗的方面跟面部一样，可选择较温和的洗面奶，手法：采用轻柔的由下往上清洁。清洁完后，用毛巾稍微吸掉水份，然后拍上滋润爽肤水即可。
2、按摩手法很重要
颈部按摩能促进其血液循环，加强颈部淋巴系统的排毒功能同时促进颈部细胞的再生能力，防止皱纹的发生，因此颈部按摩也是改善颈部最常用的方法。
但是颈部的皮肤非常细腻也很薄，因此，按摩脖子的方向和力度很重要。正确的按摩手法应该使用双手手掌，从胸部由下往上按，重复且平行轻抚。千万不要画圈或逆向按摩。
建议涂抹颈霜的时候配合上述的按摩手法以便让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长大概2-3分钟即可；或者每周1-2次的重点按摩，配合按摩霜或进行，这样的按摩时间较长大概要10分钟。
3、颈霜要早晚使用
颈部皮肤非常薄弱，尤其是颈部前面的皮肤，汗腺以及皮脂腺都只有面部的三分之一，皮脂分泌相较于面部少了很多，这也导致颈部皮肤难以自己做到锁水保湿，所以非常容易干燥，而干燥的皮肤环境就会非常容易产生皱纹。
所以每天给脸涂抹保湿护肤品的同时，也顺带给颈部涂抹一些，别看这漫不经心的多涂一段，可是帮了大忙。
同时，我们也可以选取针对颈部护理的产品——颈霜，每天也和面部护理一样，给到我们颈部肌肤呵护，这样就不会有难看的颈纹拉低你的颜值啦！
坚持每天使用颈霜，颈霜的作用就像是保护我们的脸部肌肤一样，大家如果希望自己的脖子看起来和脸部的肌肤保持同年甚至更年轻的话，颈霜就是必不可少的工具;
使用颈霜的时候最好能够配合好的手法，不要乱涂一气，那样是得不到预期的效果的。
4、颈部也要敷面膜
若想使护颈的工作做得更到位、更有效，就必须对其进行深层保养。对于深层保养来说，面膜是不错的选择。
但在选用面膜时，需要注意几点，如颈部肌肤暗淡的女性可以使用美白面膜，这样有助于淡化颈纹的色素；肌肤偏干的女性可以敷保湿面膜；肌肤有点松弛的女性可以敷抗老化面膜。
另外，女性都应避免使用具有深层清洁功效的面膜，因为这种面膜会令你颈部的肌肤越发干燥。
5、颈部也要定期去角质
记得挑选温和的去角质产品，每次使用不超过五分钟。从肩膀开始往上轻抚至颈部，在洗澡时一并冲掉，这道保养程序大约2-4周一次即可。
1、保持饮水量
饮水对于颈部皮肤的保养具有积极作用，为了做好颈部皮肤的保养每天应至少喝2000毫升的水，以满足细胞对于水的需求。
2、多吃含硫酸软骨素多的食物
硫酸软骨素对于预防皮肤出现皱纹具有积极的作用，所以日常中人们应多吃含硫酸软骨素多的食物，对于颈部皮肤的保养具有积极的作用。例如可适当多吃鸡皮、鱼翅等食物。
3、多吃核酸含量高的食物
核酸对于肌肤的养护同样具有积极效果，所以日常中女性应多吃鱼类食物，并同时多吃含维生素C多的水果，以促进核酸的吸收。
