二、注意防晒

到户外活动要涂防晒，是很多女生都会知道的事情。但是其实就算在室内活动也是要防晒的哦，不做防晒，你的皮肤，一定会老得比同龄人快许多。

护肤防晒不仅需要依靠防晒霜，还需要在生活的方方面面下功夫。外出运动时选择合适的防晒用品，太阳伞、太阳镜、太阳帽，避免在光照最强的中午外出。

太阳光照强烈时，建议穿深色衣服，尽量少吃太咸太辣的食物，可多吃富含维生素C、A的蔬菜水果。

三、甜食要适量

食用过量的加工糖分会让你皮肤的胶原蛋白变硬，让你肌肤老化。而且，糖分容易引起炎症，让皮肤的痘痘问题加剧。所以，改善饮食是很重要的一件事。如果很想吃甜的，不妨用水果替代，然后注意均衡饮食，你的皮肤自然而然就会美美的了。

四、清洁肌肤要仔细

不管是化妆品的残留物还是空气里的污染物，对皮肤来说，都是一大敌人。这些残留物会堵塞毛孔，然后引发一系列的皮肤问题。除了好好洗脸，就是深层清洁啦，这样可以让皮肤的表面和底层都保证清爽不堵塞。

五、充足的睡眠

“睡美人”不是没有道理的，一个人每天至少需要7-8小时睡眠，当然，不是每个人都能做到。缺乏睡眠不止会影响精神，还会让你皮肤变得干燥。另外，肾上腺皮质醇也会有所增加，破坏胶原蛋白的增生，降低皮肤修复的功能。所以，早睡早起是美肤的王道！

六、时刻补水

其实皮肤就像植物，不浇水就会枯萎。缺水就会让细纹跑出来，然后就会变成皱纹。如果皮肤的水份不够，毒素容易残留，就会变得干燥、暗哑和泛黄。

除此之外，喝水也很重要，因为它可以帮助身体排毒，提高你的新陈代谢率另外，一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的选择。