文∣石羽杰
高级科学家、博士
审稿专家 ∣ 盛晓阳（上海交通大学医学院附属新华医院，儿童与青少年保健科主任医师）
内容审核 ∣ 刘彪（IDF中国国家委员会成分分析方法专业技术委员会首席专家）；苏红文（医学专家）
很
多家长认为“喝奶粉的宝宝便秘了，一定是奶粉不好”，其实这个观点并不准确。
想找出宝宝便秘背后的原因，需要全面考虑宝宝的情况，除了便便的细节，还要了解宝宝的年龄、喂养情况，甚至家庭成员的情况等等来综合分析，才能找到改善的方法。
了解便秘的定义
1. 有的宝宝大便比较干结，但每天都有排大便；
2. 有的宝宝2~3天或更长时间才排便一次，但大便性状正常；
3. 还有的宝宝天天排便，但就是排便时屏气好长时间才能排出软便，小脸憋得通红，哼哼唧唧的看着很痛苦…
家长们认为：这3种情况是便秘。
医生却说：不是便秘。
大多数宝宝的大便干结、排便困难甚至便秘都属于功能性的胃肠道症状，也就是说，宝宝并没有特殊的疾病，只是由于发育未成熟，以及饮食、护理不当而造成功能性问题。
纠结于配方粉反而会耽误宝宝的治疗，正确的做法是，了解宝宝便便的变化规律，科学认知、及时护理并逐步引导宝宝形成规律的排便习惯。
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便秘护理的可以和不可以
给宝宝做适当的腹部按摩。按顺时针方向，稍稍用力按摩，每天2~3次，每次按摩8~10分钟。
增加宝宝运动量。让宝宝经常蹬蹬腿、多爬行，给宝宝做一些简单的被动体操，可以增强肌肉张力，促进排便。
更换合适的配方奶。对于有明显大便干结的配方粉喂养宝宝，可以更换合适的配方粉，如添加了益生元、OPO结构脂等的配方粉。
宝宝辅食应做到食物多样化。特别注意肉类、鸡蛋等动物性食物的添加，辅食应有适量的油脂。
轻易停止母乳喂养而更换为配方粉喂养。
过度关注宝宝的排便次数。
滥用抗生素或者大量使用消毒剂，导致宝宝的肠道菌群平衡被破坏。
过度补充营养素，钙、铁、锌等的过度补充很容易造成宝宝便秘。
奶粉冲调过浓。
频繁更换配方奶粉。这样做不仅不能使宝宝排便困难、便秘的情况得到改善，甚至会加重便秘。
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