虽说新冠属于外感病邪，遭罪的是心肺为主，但部分人“阳康”之后，仍然会伴随有恶心、食欲不振、腹胀、腹泻等肠胃不适的症状。

人体在生病之后，需要较长的时间，持续补充营养和能量，以修复身体损耗，让身体恢复至健康状态。此时，最考验的就是人体的脾胃运化能力。

中医认为脾胃是人的“后天之本”，脾主肌肉、四肢，主运化，负责把胃食物消化并转化成营养、水液再输布到全身。胃主受纳、腐熟水谷，人们进食的食物，经过胃的腐熟变成食糜，供肠道吸收。

因此，脾胃运化功能正常，人体才能正常吸收营养物质，将营养供给身体各器官，以增强抵御病毒的能力。

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收、保持肠道健康的作用。

肠道里的菌群不是固定不变的，如果有益菌减少，有害菌增多，就会威胁我们的身体健康，比如拉肚子就是其中最常见的一个表现。

肠道菌群失衡还会导致肥胖、血管硬化、营养不良、衰弱等多种疾病。所以保持肠道菌群平衡，补充益生菌对于健康有着非常重要的意义。

藕粉，从古至今，都是一味养护脾胃的好东西，既养阴又不寒凉，既清热又不伤正气，对于女性而言，更是一味不可多得的“宝藏”。女性产后、经期前后都需要忌食生冷，但唯独不忌藕，因为它能清淤。

《本草经疏》："生者甘，寒；熟者甘，温。"就是说，莲藕生食性味寒凉，熟食则性味温热。

莲藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。用其制成的藕粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养身。

平日里没有太多时间蒸煮餐食的话，可以选择藕粉这类代餐轻食，譬如“益生菌银耳藕粉”。

“益生菌银耳藕粉”，以藕粉为基础，加入桂花、银耳为辅料，添加了百亿益生菌（罗伊氏乳杆菌）与“益生元”菊粉。

其中，罗伊氏乳杆菌GMNL-263，获得了多重国家及海外认可的专利证书，特殊灭活处理，即便高温冲泡也不会破坏其营养价值，常食有利于肠道健康。