除了闭关的时候，有一项“不能看手机”的规则，给了我一个彻底约束自己的理由。
          其它的时间，我还是不由自主的拿起手机，这瞧瞧那看看。然而我还是会马上察觉到自己向外界的抓取。
          我一遍遍的在文章里写下：观心，聚势，明因果。
          一遍遍的放下手机，却无法真正面对自己内心的空虚，以及自己受伤的身体————不知道从何时起，左半边身体的不流通的感觉，左边腹部它有一种异常的感觉，它不是一种我们可以描述和定义的某种疾病。它是一种及其细微的，只有在注意力回归自己时，才会察觉到的感受。
           每天早晨醒来，都有一种睡得很难受的感觉。有一种，意识已经苏醒，但是身体还很乏的感觉。去个卫生间，喝杯水，然后打个坐，静静等待着自己醒来。
         真正的喜悦不在外界的填充，一定是来自内在，来自身体这个小宇宙能够平衡的运行。
           因为我们不能够面对内在的不平衡，所以我们发展出了烟，酒，游戏，美色，毒品来填充我们所感受到的“空虚”“无聊”“欲望”。
          然而这些东西像一条沟壑，我们深深的坠其中，它们一方面暂时的解决了我们内在压抑的需求。另一方面，它为我们制造出了新的问题，对我们的生活产生了负面的影响。

于是，我们绝大多数人终其一生被卷入这样的循环之中，于是在这里我不得不反复提到，观心，聚势力，明因果。

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