孩子们的快乐暑假即将到来~
对于家长来说，真的是一段瑟瑟发抖的假期，作精上线、睡眠倒退、零食“大开杀界”........ 在超市卖场的零食区，我们总会看到孩子和妈妈展开一场拉锯战~
说起零食，几乎是每个孩子的最爱！没有零食的童年是不完美的，然而很多家长谈零食色变，不仅是零食的种类五花八门，而且零食中使用的调味料更是千奇百怪，面对着孩子可怜巴巴的眼神，家长们每天真的是头都大了！
而中国副食流通协会发布的《中国零食通用要求》中正式实施后，儿童食品安全标准终于来了，其中首次定义“儿童零食”的概念区别于普通零食，结合3-12岁孩子身体发育的特点，在儿童零食营养健康和安全性等方面进行了系统的明确规定。这个标准也为家长们找到一个生活方向，能更好地为孩子的牙齿和健康做好保护。
零
食
选购指南
1、低钠、少糖
宝宝饮食应当“拒绝重口味”，遵循清淡少盐的原则，少油少糖以清淡为主。我们经常在超市看到带儿童字样的食品，很多妈妈都觉得标上“儿童”二字就万事大吉，可以放心给宝宝吃。
实际上儿童酱油、儿童牛奶、儿童水饺都是商家制造的噱头，只不过披上了儿童的糖衣。吹上天的儿童酱油，说到底也是酱油，钠含量很高，其主要成分与普通调料并无明显差别，甚至超过普通酱油。
此次出台的标准就针对儿童健康饮食，提出少添加糖、盐、油的规定，并要求规定氯化钠、蔗糖、脂肪的限值 （生产企业根据产品类别自行规定限值）。
孩子摄入过多的钠，会影响骨骼发育，加重肾脏负担，易引发高血压和心血管疾病等。宝妈们在选购时一定要留意营养成分表中“钠”这一栏。
根据国家标准，每100g或100ml食品中，钠的含量≤120mg 才可以称为低钠食品。如果钠含量远远超过这个含量，就属于高钠零食，如此重口味必须拉入黑名单！
除了钠，另一个谈及色变的就是糖了，那糖吃多了对宝宝到底有哪些危害？
食物中额外添加的糖被称为“空白能量”，首先大家都很清楚的会增加婴幼儿龋齿的风险；除此之外，研究表明，含糖饮料摄入量高的儿童趋于超重或肥胖，相关代谢类慢性疾病风险也高很多，如糖尿病，高血压，肝功能损伤等。含糖≤5g/100g （固体）或100ml （液体）的才能称为低糖食品。
这里给大家科普一个小知识：配料表中成分的顺序越靠前，说明含量越多。如果配料表前三位有“蔗糖、白砂糖、麦芽糖、浓缩果汁、乳糖、葡萄糖”等字样，多半是高糖零食，能免则免！
2、不能含有反式脂肪酸
脂肪摄入过多容易导致肥胖，然而人造反式脂肪酸同样需要警惕！它会干扰人体的代谢，影响婴幼儿大脑发育！反式脂肪可是很狡猾的，它有很多很多代名词。比如：植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油...，含脂肪≤3g/100g (固体)或≤1.5g/100ml (液体) 的食物才能称为低脂食品。
需要特别注意的是，我们一般以100g为标准单位计量，有些厂家会偷换概念，用每份30g或者70g中含有的营养成分来标注，虚晃一枪，乍一看没多少，实际换算一下，天差地别啊！
3、不能有防腐剂、人工色素、甜色素
配料表中各成分基本是按照含量由高而低依次排序的，所以配料表成分越简单越好，纯天然成分越多越好。
那么添加剂一般都有哪些代名词呢？
1. 防腐剂：苯甲酸、苯甲酸钠，山梨酸、山梨酸钾，二氧化碳等；
2. 人工色素：有颜色字样的，胭脂红、日落黄、柠檬黄、新红、靛蓝 、亮蓝等；
3. 甜味剂：糖精、甜蜜素、安塞蜜；三氯蔗糖、麦芽糖醇、异麦芽糖醇、氢化淀粉水解物等。
如果一款产品的配料表中排名靠前的是色素、甜味剂等各种添加剂，可不能耳根子软听从了孩子，这些吃多了都对牙齿有危害！
4、零食不能崩到小牙齿
孩子的牙齿健康也是不容忽视的！宝宝牙齿很稚嫩，不能吃太硬的东西，所以标准还特别提出了产品物理层面食用安全性的感官要求，如规定产品的组织形态不能有明显尖锐突出物，产品的口感尽量不要尖锐、突出，不能崩牙等。
零食的外包装设计因素还应充分考虑儿童的安全性，在儿童使用过程中不应对其产生伤害，如割伤、误食等风险；另外坚果类的呛噎问题也要重视，以免导致卡喉、窒息等严重问题。
5、强制标出过敏原
如果孩子有过敏史或明确过敏原，在选择零食时一定要谨慎谨慎再谨慎！确定是否有致敏成分，尤其对坚果类、奶制品类、海鲜类等过敏的宝宝更要警惕，妈妈选购零食要特别留意标签标识安全性提醒。
无论是哪种零食，即使成分安全，看似健康，也要少吃！ 食从口入，我们不仅需要严格把控食品的成分安全，也需要从牙齿处把好关，保护好孩子的身体健康。
孩子的健康不仅仅是家长们的目标，也深深透露着父母对孩子的爱，尽管假期中孩子总会有点控制不住，但吃是一种日常，怎么尽量减少对孩子的身体伤害，就需要家长们努力了！因此健健给广大的家长朋友们推荐这款儿童木糖醇牙膏，专为宝宝研发的护齿牙膏！
这款采用婴儿配方，天然原料食品级配方，不含氟，膏体安全可吞咽，富含维生素C及木糖醇成分，清理牙齿的同时预防蛀牙，清新的果香苹果口味，刷牙时口味清甜，不会引起反感，让孩童每天更喜欢刷牙，而使用量建议1-3岁长度0.5cm以下，3-12岁使用量长度1cm以下！选这款，宝宝喜欢上刷牙，每天更开心！
