自测一下，皮质醇是否偏高

✅当我们长期面对压力时，脑部会开始分泌皮质醇，导致皮质醇水平过高就会：情绪性暴食、暴食肥胖

❇️皮质醇水平过高有什么危害？

✅当皮质醇水平过高时，会使我们更容易饿，更依赖食物，从而暴饮暴食！而且皮质醇过高更容易囤积腹部脂肪，我们的小肚子就会越来越大，这时锻炼皮质醇会进一步升高，就会难以掉秤。

👉🏻很多人都在问有没有什么补剂可以帮助我们降低皮质醇，防止暴食，停止腹部脂肪囤积呢？

✅其实南非醉茄就是能够帮助我们管理身材、降低皮质醇的补剂

👉🏻我们的身体在接受压力时，我们的下丘脑会接收到压力信号分泌促肾上腺皮质激素释放激素——这时候垂体会分泌肾上腺皮质激素——肾上腺分泌人体主要的压力激素皮质醇。

👉🏻这个过程在医学上被称为HPA轴，身体感知到压力就会被激活，HPA轴一旦被激活，压力激素皮质醇的分泌就会增加

👉🏻如果想要减轻压力带来影响，就需要降低HPA轴的活跃程度，降低皮质醇水平，而南非醉茄是有实验数据且能够降低皮质醇，缓解焦虑的补剂

🔥Eafit南非醉茄，每粒含量是20mg南非醉茄的醉茄内酯提取物，60天皮质醇下降27.9%,这个含量更适合女生吃，每天吃1粒就够了

降低皮质醇—日常饮食篇🤤

多吃omega-3、维生素C、B、镁的食物

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高质量的睡眠和每周3-4次的运动，对降低皮质醇都有帮助~