今日元旦。

这一天是公历新年的开始，正值元旦假期，很多人的饮食和作息都发生了变化。

希望大家在欢度新一年的同时，也不能忘记保护自己的身体健康！

这个时节，正处在深冬之时。此时天寒地冻，室内外温差大，我们的身体也进入到一年中很危险的季节。

手脚冰凉，畏寒乏力，长赘肉，隐疾频发，身体问题接二连三地出现，免疫系统濒临崩溃。

一旦免疫系统崩溃，一切都晚了！那到底该如何调理身体呢？

虽说冬天气温下降，水温变冷，但却是一年四季中保养、积蓄的绝佳时机。

我们中国人养生历来讲究顺应天时，根据时令进行针对性的健康调理与营养补充，正所谓，春生、夏长、秋收、冬藏。

药补不如食补，简单、有效的方法就是食疗养生，也就是“好好吃饭”。

温润食补、适当锻炼、安神清心，对身体大有裨益！

选对食疗方

吃出冻龄、迷人好身材，拥有健康身体

男人一旦过了50岁，由于身体调节能力下降，代谢出现问题，各种身体问题将随之而来！

但有句话是这么说的：

好好吃饭，吃对了，你也可以实现逆生长！

根据不同的季节，不同的人群 ，合理的膳食非常重要。

吃得好不如吃的对，病后救治不如提前养生。

厨房是最好的药房，一日三餐就是最好的灵丹妙药，吃好饭可以把吃出来的病吃回去。

但食补也有禁忌，吃的不对反而会对身体造成伤害！尤其是对慢性病患者和老年人。

我们普通人很难对日常所需的食物进行甄选、辨别、搭配，错误的吃法反而是得不偿失！

所以小来邀请了长轻的营养师团队，在知名三甲医院前院长李宁教授作为首席专家顾问的带领下，终于打磨出这套线上课程——《7天营养食疗体验营》。

每一个食疗方的背后都是无数营养师多年钻研营养学相关知识，以及大量案例的实践，结合实际效果诞生的。

在近些年的研究与验证中，累计调理人数已破万名。

其中“国家公共营养师”、“红墙御医传人”——李泓霖老师的“4816营养食疗法”已经帮助了60多万用户调理身体，改善率高达97%。

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养生就是养命！健康是一生中最大的财富！

新的一年，祝大家岁岁年年，身心康健！

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