最近的气温骤降。
不少粉丝朋友都反馈，气温低不仅易感冒，还便秘了。
明明吃的不多，肚子却越来越胀！
三、四天不上厕所，肚子胀的难受还犯胃酸，真是苦不堪言~
身体里的垃圾排不出去，脸色暗沉、脸上的斑都变多了！
早上起床困乏无力，刷牙恶心干呕，上火、有口臭。连晚上睡觉都睡不安稳~
一方面是因为天气冷喝水少，肠道少了水分的滋润，便秘问题自然就来了。
二是因为冬季动弹的少，上了年纪本来就消化、代谢差了，再加上一顿补，肠胃哪还受得了！
专家告诉我们，秋冬燥邪，这时候容易肠燥。
大便在身体里超过一天，产生36种废弃物，179种疾病。一般成年人体内有1.5公斤-6.5公斤垃圾。
废弃物质在肠道长时间蓄积，也会增加各种慢性问题的风险。
调查显示，我国有肠道不健康症状的人占到总调查人数的96.47%；
结肠癌近20年的发病趋势还在逐年升高。其中大部分为中老年患者。
后果实在是太可怕了，可我们该怎么办呢？
很多人遇到便秘或者肠胃不舒服，会盲目去买市面上的泻药。
北京中医院的王主任告诉我们：便秘千万别乱吃药！有时候反而会加重病情！
因为泻药里含有大量番泻叶，长期食用不仅不管用，而且肚子越来越胀，结果一做肠镜，发现是结肠黑变病。
结肠黑变病患者，肠癌发生几率比普通人高十几倍！
王医师推荐了一个，来自广西巴马长寿村——火麻仁。
属于药食同源的食材更稳妥，而且还有自身的营养价值！
《纲目》记载："火麻仁性味甘平，入胃、大肠经，调大肠下痢，取汁煮粥食，止呕逆"。
非常适合血虚、津亏、肠燥、大便不畅的人群食用。
巴马长寿村—火麻仁
广西有一个“巴马长寿村”，是“世界5大长寿村之一”。当地超过百岁的老人多达80多人，而且还身体健康。
中国瑶医药学科覃老告诉我们，瑶族人几乎每家都在食用的火麻仁。
火麻仁中含有不饱和脂肪酸，亚麻酸、油酸，对人体非常有好处，也被成为“长寿麻”。
当地人用火麻仁榨成火麻油，用于日常饮食中，对人体大有裨益。
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当地的百岁老人都将之称为“长寿油”。下图这两位老人，一位90岁，另一位已经101岁了！
96岁的国医大师郭老，在50多岁时也有严重的肠胃问题，因此他十分注重肠道的调养。
郭老常用的方子中，也有这个火麻仁↓
被便秘折磨的王姐试了各种办法都没用后，暖暖就给她推荐了一款火麻油。
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她说本来也就随便试一下，没想到吃了几天排便很顺畅，吃了2个月下来，原本满是肥肉的肚子也肉眼可见的小了一圈！
如果你有大便干燥、不畅等问题，平日里不妨用它来做凉拌菜、煲汤、炒菜都是不错的选择哟，健康又营养。
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火麻仁-富含多种营养元素
《本草纲目》记载，火麻仁有“肠道清道夫”的美誉。
现代研究也表明，火麻仁富含不饱和脂肪酸、亚油酸，营养丰富。
1
植物甾醇
火麻仁富含10种氨基酸，β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素。
2
不饱和脂肪酸
其不饱和脂肪酸含量高达89%以上，远高于其它油类！
3
α—亚麻酸
火麻仁中的“植物脑黄金”α-亚麻酸的含量高，α-亚麻酸在巴马火麻仁中占20%。
很多实验得出α-亚麻酸对调节血脂、血液中的胆固醇有重要作用。
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如何挑选火麻油
近几年，火麻油走进家家户户。但是市面上的油品质参差不齐，一不小心就买到劣质油。
如何才能选到好的火麻油呢？
主要看以下几点：
看产地
广西巴马是火麻仁的种植基地，土壤富含微量元素，巴马的地理条件使得火麻油品质更好。
巴马生长熟成的火麻籽色泽光亮、形状饱满、营养丰富。
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暖暖选的这款火麻油选用巴马的火麻籽，选用当年火麻籽，以做出更高品质的火麻油。
注：本品生产厂商为辽宁晟麦，生产原料均来源于巴马。巴马火麻籽原材料发货单如上图。
看成分
这款巴马火麻油中的亚油酸含量比为56.2%，亚麻酸含量为15.9%，两者比例3.5：1。
符合世界卫生组织规定营养科学要求的小于4：1的比例，营养更均衡。
火麻油亚麻酸、油酸、亚油酸检测报告↓
看颜色
好的火麻仁的外壳、籽，含有丰富的叶绿素，榨完后用透明玻璃倒出来会偏绿色。
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如果倒出来是黄色或者是别的颜色，那么就是把叶绿素去除了，那么营养物质也流失了。
这款火麻油相比普通的火麻油，色泽亮丽还带了一点健康的绿色，食用的营养价值也更高。
看工艺
晟麦火麻油通过十道选籽工序，纯净度高达99%。
利用液态冷榨技术，加工过程更温和，产生热量更少，可以将火麻籽中的营养更大程度得保留在油中。
物理压榨，不添加抗氧化剂和防腐剂，低温脱蜡。
买过的粉丝也直夸
“老人用着放心”
“很好很香！吃完再买！”
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新鲜压榨，吃的放心
这款火麻油，不仅出油率高，更重要的是口感上，清爽顺滑，而且有一股特别的清香。
好的火麻油开瓶就能闻到一股坚果的味道，这也是鉴别火麻油的方法之一。
低温压榨，工厂直发，从种植地到餐桌的新鲜。
一瓶油从原料产地到客户手里，需要经历多项检测，品质把控，每一批次都有质检报告。
采用棕色玻璃瓶罐装，不仅可以避光，充入99.9%的高纯氮气，使得油品更新鲜。
打开瓶盖的那一刻，闻到沁人的清香，没有其他的冗杂气味。
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火麻油的吃法多样。很多人会用：几滴油+一勺蜂蜜+适量清水喝。血糖高的也可以换成酸奶食用。
专家和大厨也喜欢用它来做凉拌菜。
做菜滴上几滴火麻油，味道忒香了，吃着是一种健康的感觉~
北方人爱吃面食，面条出锅后，淋上几滴火麻油，生抽酱油调味，加上一点小菜。
除此之外还可以用来煲汤、蘸酱、凉拌。
不少粉丝好评回购
每天一食用小勺，让肠道更轻松~
暖暖还为大家申请到了丰厚的福利：
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冬季易便秘、大便干燥，其实咱们完全可以把油换成火麻油，肠道更健康，多放了也不会有心理负担。
暖妈现在也想开了，她常跟我说，到这个年纪，为了省一点小钱把身体搞坏了，真是不值得，到头来住院花的可不止这一点呢！
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