我真的太爱吃三明治啦

做法简单又快手!!5分钟就能搞定自己做的健康又低卡减脂期的姐妹放心吃啦

而且超厚实一个饱腹感真的很强~

食材:

吐司、生菜、鸡蛋、鸡胸肉

做法:

1、吐司烘烤一下，煎个荷包蛋，煎块鸡胸肉，生菜洗净，番茄洗净切片

2、依次铺上生菜十番茄十荷包蛋十番茄酱 十鸡胸肉+生菜十吐司片，用保鲜膜包裹住，对半切开即可

Tips

蔬菜要控干水分，不然容易湿哒哒