·脸干、鼻子干、眼睛干······但感觉整个人又很水肿，早晨挣扎着起不来床，下午没精神。·畏寒怕冷，四肢冰凉，娃娃稍微吃点生冷的食物，小肚肚就鼓起来了，不消化。·很少吃水果和牛奶，但还是有湿气，舌头两边的齿痕，跟裙子的荷叶边似的，肚肚上的游泳圈又加了几圈，一摸还是凉凉的。
湿气是个很难缠的家伙，老话说“十人九湿”，也就是对于绝大多数人来说，或多或少，身体里都会有湿气的存在：平时的喂养，吃多了肥甘厚腻的食物，湿气会走进我们身体；生 病了，用了太多寒凉的药，或者过度挂水，湿气会走进我们的身体；长期待在南方这种湿气偏重的地方，湿气会走进我们的身体；就算是冬天待着不动，比如孩子上学后不 得 不长时间待在教室里，我们上班了不 得 不长时间坐在电脑面前，或者即使是空闲时一直窝着刷手机刷电视剧，湿气都可能会走进我们的身体。
中 医讲湿，分为外湿和内湿。因为一些外在因素所带来的湿气，就叫做“外湿”，比如像潮湿的空气，出门时淋了雨，或者是居住在河湖边上这种比较潮湿的地方等等。那么内湿，多半是因为脾胃不好。比如饮食习惯不好，爱吃生冷寒凉食物、肉类，又不爱运动，就会让没消化的食物留在身体里变成湿，伤害脾胃。恰好脾又是运化水湿的，脾胃不好，湿排不出去，堆积在体内，长此以往就变成“内湿”。如果说环境的湿，是有外敌，那遇上脾虚，就是有了内鬼接应，里应外合，杀 伤力巨 大。所以不难发现，平时单纯地祛湿可能刚开始喝几次有效，但后面却越喝越虚。这就是一味地祛湿，伤了阳气，伤了脾胃。所以想祛湿长期有效，要祛湿+健脾一起进行，补而不生湿、祛湿不伤正。
我觉得用食疗的方法比较好，因为食物是直接进入脾胃的，这些药食同源的东西，没有太强的偏性，调理起来比较温和，不会给身体造成负担。我本身就是脾虚有湿的体质，所以春天家里常备的食材就是陈皮。《本草备要》里说：（陈皮）调中快膈，导滞消痰，利水破症，宣通五脏，统 治百病，皆取其理 气燥湿之功。[1]大家都知道湿气在中焦聚 集久了，脾胃就会变得越来越弱，吃进去的食物不能转化为气血，而是各 种痰湿、淤堵。虽然平日里常见的薏米，赤小豆这些食材也可以祛湿，但却属于利湿，是把体内的湿气、废 物转化为尿液排出去，一般来说稍微有点寒。
而陈皮更温和，却又不像干姜那么热。就像冷东里的小太阳，温和的把身体各个湿冷的角落都烤得暖烘烘的。陈皮不仅能燥湿，还能理 气行 气，就当一个开路工，把被湿气堵起来的气机重新疏通。道路通了，补力才能进来，湿气才能出去。湿气出去了，就该好好修补脾胃了，而这个季节，新长成的山药算是补脾胃食材里的佼佼者了。
脾胃属土，生长在垆土地里的山药，吸收了丰厚的土地精华之后，变得“土”气十足，也是脾胃的沃土。买过山药的都知道，长在土里的植物很多，但很少有像山药须须这么密、这么长的，这些都是它的土壤精气抓手。《中 华本草》里记载，山药，性味甘、平；归肺，脾，肾经，功能主治：补脾；养肺；固肾；益精。[2]《医学衷中参西录》说：“山药虽饶有补力，而性略迟钝，与参、芪之迅速者不同。”[3]
山药不仅能一口气濡养三个脏腑，而且补力很缓和，属于平补，没有参、芪的峻猛，很适合小孩子的体质。当然为了补脾力度好，一 定要选 用河南温县的怀山药干，它是入了药典记载的。山药、陈皮2味食材配合，健脾+祛湿，双 管齐下，打 破身体坏循环。这款山药陈皮糕，是由羊爸爸心选的产品团队精心调兑配比，臻选河南温县垆土铁棍山药，搭配岁月陈香3年广东陈皮、自然生长广西橙皮丁制成的温养小方糕。
药食同源的食材科学配比，一口下去，山药的敦厚配上陈皮的清香袭卷唇齿。为了解腻，还特意加入了清新解腻的橙皮丁，口感丰富，好吃不腻，肚肚少负担。对于一款温养小糕点，用料好是基础，好的工艺也很重要。这款山药陈皮糕，采用传统古法手工制作，保留原本食材的营养，纯粹原料精细研磨，入口迸发浓郁醇香。几粒陈皮山药糕配上三两清茶，随 时 随 地为好状态蓄能。
吃糕点怕的就是甜腻了，一口吃下去齁甜，不愿意再吃第 二口。为了避免这种甜腻，我们用低热量的麦芽糖醇代替蔗糖和白砂糖，既能保留微甜口感，又能减少糖分和热量摄入，控糖人士健康之选。
0添 加防 腐剂、0色素、0香精，外表细腻、口感香醇、微甜不腻、软糯香弹，小孩不伤牙齿，老人吃也不费牙口哦~
小小一粒拿取方便，既是健康解馋小零食，又能饱腹补营养。方便携带，所以不管是当做下午茶还是出门零食，都非常合适，随 时 随 地，补充营养，减轻 身心负担。
为了帮助大家摆脱烦人的湿气，去年夏天羊爸爸研制出了茯苓薏湿糕，收到了很多羊粉的好评。不过现在正值三九天，薏米，赤小豆这些食材虽能祛湿，但稍微有点寒，所以我们又研制出了这款山药陈皮糕，它更适合需要温养的春季。希望它可以在这个又湿又寒的春季，助大家摆脱湿气，让身体更轻畅。羊爸爸心选
山药陈皮糕
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