现在人们都习惯晚睡，非常喜欢这段独处的时光，但是常常会因为劳累忘记关灯，就匆匆就进入梦乡。

      但很多人不知道的是，开灯睡觉对身体有危害。根据环球时报报道：长期开灯睡觉会导致血糖不稳、影响睡眠、免疫力下降、增加癌症风险，肥胖......开灯睡觉危害可不止这些，还会伤害我们的眼睛！

开灯睡觉 损伤小朋友视力

      开灯睡觉除了容易抑制孩子生长，还让宝宝易发生近视。有研究表明昼夜节奏、光线，对视力的发育和近视的发生，关系十分密切。

      此前发表在《Nature Genetics》上的一项涉及542934名欧洲参与者的全基因组关联研究的荟萃分析，发现了调节昼夜节律的遗传因素与近视有关。

      这项研究发现：近视者的褪黑素昼夜节律时间（DLMO）比正常视力者推迟了一个多小时。此外，DLMO的延迟与近视程度呈正相关。

      长期开灯睡觉，光线会不断刺激还在发育中孩子的眼睛。睡眠时开着的灯就像是甲方，处于成长期的孩子眼睛就像乙方。灯光不断照下来，催促乙方出方案。而乙方公司里面的眼球和睫状肌就努力努力再努力工作，得不到充分休息。

      久而久之，睫状肌不堪重担，疲劳、痉挛，对焦功能减弱，容易对视网膜造成损害，影响孩子视力的正常发育。