又湿又热又闷的日子来了！
午后的高温，没有风的闷，突然的降雨，还有雨后大太阳的蒸腾，让人很难受，脾胃也正在经受重重考验！
看什么都没胃口、见饭就饱，总觉得胃胀胀的。连排便都成了难题，蹲半小时厕所却 “如临大敌”……
就想吃点瓜果梨桃，还得是冰镇的，结果胃一抽抽的疼。
真不是开玩笑！
前几天邻居李姐就因为吃了隔夜冰西瓜，胃绞痛被送去医院，检查说是急性肠胃炎。
嘴里甚至反酸、烧心难受，打个隔那味自己都受不了...一系列小毛病都出来了！
中医常说： “脾胃是后天之本”。
身体出现一堆小毛病，很多人一顿乱补，往往起不了多大作用。
如果不先固护脾胃，那么补再多都没用，甚至会越补越伤身！
仔细观察身边脾胃差的人，不仅成天胸腹胀满、食欲不振，整个人也蔫头耷脑没精神，眼睛都没了光彩。
而且，芒种过后，暑湿会越来越重。脾胃属土怕湿气，越来越容易脾气不畅。
对女性家人来说，脾胃不好更是 “美丽杀手”。
气血靠脾胃运化滋养，一旦功能失调，头发大把掉、脸色蜡黄没气色，连喝滋补汤都补不进去。
所以啊，别再让脾胃 “硬扛” 了！夏日护好脾胃，就是给自己的健康上了份 “保险”！
国人公认的“入胃高手”
俗话说“三分治七分养”。想要胃不闹病，一定要在夏天，常吃对它好的食物。
提到入脾胃的好食材，有1样是咱国人接受度都很高的，它就是——小米。
《黄帝内经》曾记载：“五色入五脏，黄色入脾胃”。
作为一种黄色谷物，小米在古代叫“稷”，是社稷的“稷”，是国之根基，更是百姓餐桌上的“黄金谷物”。
《本草纲目》记载“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
①营养含量更丰富：别看小米颗粒小，它可是妥妥的“营养炸弹”！
中国营养学会的数据显示，小米的维生素C含量是苹果的10倍，维生素B1、B2含量更是碾压普通稻米。
更厉害的是：小米的蛋白质含量比大米高30%，吃一碗小米粥，相当于补充了2个鸡蛋的蛋白质；
钙、磷、钾等矿物质含量远超大米，尤其是钾元素，夏天出汗多，喝小米还能补补钾。
② 更好消化：很多粗粮吃多了胃胀，但小米颗粒小、纤维细腻，煮烂后呈糊状，胃几乎不用 “工作” 就能吸收。
小米被称为“月子米”，同样是喝粥，白米粥只能填肚子，小米粥却能一边养.胃一边补营养，尤其适合牙口差、消化弱的老人、小孩和孕妇。
③小米被称为“中国人的安睡牛奶”。
现代营养学发现小米中含有色氨酸，可以辅助合成五羟色胺，帮你睡得更香。
京城四大名医之一的施今墨老先生，曾经给自己的妻子就开过一个方子：小米+龙眼+酸枣仁煮粥喝，适合睡不好的人群。
④煮小米粥时，表面那层厚厚的米油，是小米的“精华中的精华”！
《本草纲目拾遗》记载“米油，力能实毛窍，蕞肥人。” 意思是：米粥上面熬出来的一层粥油，能够滋养人，甚至有“代参汤”之称。
容易口干口渴的家人可以多喝米油，经常喝感觉脾胃舒服了很多，津液充足，食欲都变好了！
现在市面上很多小米，为了增产用化肥催熟，为了好看过度抛光，营养流失不说，煮出来清汤寡水，毫无米香。
有不少粉丝在问：在哪里能买到好小米？
经过我们的筛选和对比，给家人们选出来这款——【米脂油小米】。
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低至9.9元一斤
这款小米产自陕北米脂县，这是一座完全以小米命名的县城，已有几千年种植小米的历史。
古时候，米脂小米贵为贡米，被誉为是我国“四大贡米”之一。
在陕北，流传着一句老话：“米脂的婆姨，绥德的汉”。
开口赞颂的“米脂婆姨”，因为会持家，再加上常年吃小米皮肤好，养的白白嫩嫩，米脂的女人可是出了名的美。
中国四大美女之一的貂蝉，就是米脂人。
这款米脂油小米生长在黄土高坡上，手工播种，原生态种植，经过晾晒、碾压、翻腾等多道工序。
筛出来的粒粒金黄饱满，色泽剔透，几乎无杂质。
随手一煮就能“开花”，米油厚到能挂勺！非常适合中老年人、孕产妇、以及肠胃不适的家人。
而且给暖粉们准备的都是2024年秋收的小米，每一粒都是现磨现发，没有陈米、没有抛光，打开袋子就能闻到天然谷香。
品质放心，米脂油小米均通过食物机构检测，大家放心吃！
除了单纯熬煮还可以做小米糕、小米锅巴等，每天不重样！
和大米一起煮，更别有一番滋味又香又糯，比单纯的白米饭好吃太多了！
想给家人吃点真材实料的好小米，千万别错过这波福利！日常零售88/5斤
粉丝福利：56.9/5斤，99.8/10斤，1斤低至9.9！
我们测算了下，用手抓上一把米脂油小米，大约20克煮一碗粥，5斤的家庭装累计可以煮上125碗左右，一碗平均才4毛钱！
作为每日的早餐，一家人一起吃，非常划算！
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产自黄土高原，古法种植
手工现磨，每一口都放心吃
米脂县，这个藏在黄土高原深处的“小米王国”，自古就是小米的黄金产区。
米脂县古称“银州”，“以其地有米脂水，沃壤宜粟，米汁淅之如脂”而得名。
米脂地处黄土高原，海拔高、日照足、昼夜温差大，为谷子提供了很好的生长环境。
农民们用原始的方式播种，不施肥让小米自然生长，从春种到秋收，每一个环节都倾注了农民的汗水与匠心。
在这样的条件下生长的小米，颗粒饱满圆润，色泽金黄，而且富含多种人体所需的营养元素，如蛋白质、维生素B族和矿物质等。
市面上很多小米为了卖相好看，用机器高速抛光、打蜡，存放时间一长，不仅营养流失，口感也变得粗糙。
而米脂县收割后的谷子一收回家，农民们先用传统方法把带壳的谷子拍打下来，减少了对谷物的损害，保留大量的营养。
再用石磨慢慢碾压去皮， 不抛光打蜡，保留完整的胚芽层。
当地流传一句话：存谷不存粮。每一批小米都是根据订单现磨，不提前脱壳、不存陈米。
▲左图为去掉的谷皮的小米（待挑杂质），右图为吹掉的谷皮
确保你收到的小米，就像刚从地里摘下来一样新鲜！
普通小米颜色发黄，颗粒干瘪，煮出来的粥稀稀拉拉，还没啥味道。
而米脂油小米熬煮成粥，轻轻一刮就是一层厚重的油皮，熬出来的粥软烂浓稠，散发着丝丝清甜，喝一口暖到心窝窝里。
米脂油小米虽然比普通小米贵一点，但营养密度高，煮出来的粥又浓又稠，一碗顶普通小米两三碗
而且现在暖暖家做活动，5斤仅需56.9元，99.8元/10斤！算下来一斤才不到10元，平均一天不到一杯豆浆钱，就能吃到这么好的小米！
吃出健康新花样
小米作为“五谷黄金”，更是“百变食材”。
今天就分享几种适合咱的吃法，不仅固护脾胃，还能让餐桌从此告别单调。
①【熬出厚米油的小米粥】
很多家人早上起晚了，随便吃两口就出门，胃里空空的容易犯晕；或者牙口不好，吃不了硬东西。一碗小米粥带来一上午的温暖和营养，80岁假牙老人都能喝。
1、先用冷水浸泡米脂小米半小时以上(很多人就是忘了这1步，所以煮出来的小米粥才不黏稠）；
2、煮粥应一气煮成，不能中途间断或加冷水（可加开水），否则粥味不浓不香，破坏口感。
3、大火煮开转小火慢煮20分钟，滴几滴香油可防止汤汁溢出，增加香味和黏度。
4、煮好的小米粥，不要马上揭开锅盖，焖10分钟，表面就会有米油出现啦！
上厕所不顺畅的朋友建议②【小米红薯粥】，像 “肠道小扫帚” 一样，轻轻扫走宿便。
做法：小米 60g、红薯 150g（切块）、枸杞 10g，小米煮 15 分钟后加红薯块，煮至红薯软烂；关火前 5 分钟加枸杞，搅一搅就能喝。
一些家人血糖高不敢吃精米面③建议吃：【小米糙米饭】比纯粗粮饭好下咽多了。
做法：大米和小米、藜麦一起放电饭煲，蒸好后拌点橄榄油和低盐酱油，配清炒蔬菜吃。
睡不好的人强烈建议试试这个④【睡眠粥】，小米+龙眼+酸枣仁煮粥喝，一觉到天亮。
很多人爱吃糕点，但市面上的糕点糖分高、不健康。试试做⑤【桂花小米糕】，上桌就要被抢光。
追剧时总想吃点零食，但薯片、瓜子热量太高？在家做⑥【小米锅巴】，既能解闷，又能解馋，越吃越上瘾。
做法：小米饭加少许面粉、盐，擀成薄片，切块后烤箱180度烤15分钟。
小米不是什么名贵补品，但它是咱们老百姓吃得起、吃得惯的 “平价粮”。
从今天起，把家里的白粥换成小米粥，变着花样吃，不出 3 个月，你会发现肠胃舒服了、精神头儿足了，肚子都小了~
再提醒大家：正宗的米脂油小米每年产量有限，很多都是被老客户提前预定完了。暖暖公司同事人手囤了10斤带回家！
这次好不容易争取到的优惠，库存不多，想给家人吃点好米的朋友，赶紧冲吧~
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