著名养生专家佟彤建议：

抑郁指的是一种情绪，可以是一过性的，过一段时间可能就好了，抑郁和各种因素都有关系，现实中有一些不良的刺激也会导致患者心情不好，不久又可能自愈。虽然有抑郁的情绪表现，但是对生活还是充满了激情，对美食还是有欲望，对自己的未来还是有希望，也积极的自救，希望可以得到痊愈，对之前感兴趣的事情，还是依旧感兴趣！

抑郁症是一种疾病，一旦患有抑郁症，患者需要医疗干预和尽早的系统治疗。常莫名其妙的感到悲伤，低落，想哭。在正常开心的情况下，突然出现绝望的情绪，情绪与做的事情不匹配。最主要就是，对以前感兴趣的事情，毫无兴趣，甚至是对金钱。各种欲望低下，无价值感，无意义感。有的人表现是嗜睡有的人是失眠。每天醒来，对世界感觉是灰色灰暗的，前途也没有希望，总觉得自己活着是一种痛苦。躯体症状主要表现在胸闷，胸口压抑感，常有疲惫感，精力不足，动力不足。多数是阳气不足的人，所以从患者数据发现，运动员很少得该疾病，因为运动助涨阳气生成。