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越减肥越想吃甜品?试试低卡小熊燕麦饼干
2021年12月14日


天气越冷越想吃甜品

可是会胖

啊啊啊

难道减肥的人不配拥有快乐吗



谁说减肥期不能吃甜品

少糖少油就好啦

而且加入燕麦

热量会更低哦




         

小熊燕麦饼干

低脂低卡




         

           


       
憨憨的造型
       

       
可爱又治愈
       


       
做法很简单

       
跟着步骤来就ok啦
       

       


       

       


       


       


         


         

———— 材料 ————

西麦燕麦片                 80克

低筋面粉                    80克

糖                              15克

椰蓉                           20克

玉米油                        40克

可可粉                          2克

盐                                1克

全蛋                             1个

水                               适量



         


         


           

步骤1



           





           


           


           


           


           

           

           


         


       


       


         


         

将燕麦片、低粉、椰蓉、糖、盐混合在一起,搅匀;

加入玉米油、鸡蛋,混合均匀。

ps:如果觉得面团太干,可以加适量的水



         


         





           

步骤2



           




           

           

         





         


         

取出30克面团,等下做小熊的鼻子和眉毛;

剩下的面团加2克可可粉,混合均匀。



         


         





           

步骤3



           




           





         


         

烤盘上铺油纸,然后就可以做造型啦:

取可可味的面团在油纸上按扁,其中脸是30克,每只耳朵是2.5克;

然后再用白色的面团做鼻子和眉毛的造型,鼻子是3克,眉毛适量就好。

ps:造型注意厚度要均匀,不要太厚咯



         


         





           

步骤4



           




         

         

           

           

           

           

         

         





         


         

送入烤箱,上下火170度烘烤25分钟左右;

烘烤完成后,用融化的巧克力画上眼睛和鼻子,完成啦!



         


         




减脂期间的小零食

解馋又健康

给朋友们也来两份吧~

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