越减肥越想吃甜品?试试低卡小熊燕麦饼干
2021年12月14日
天气越冷越想吃甜品
可是会胖
啊啊啊
难道减肥的人不配拥有快乐吗

谁说减肥期不能吃甜品
少糖少油就好啦
而且加入燕麦
热量会更低哦
小熊燕麦饼干
低脂低卡




———— 材料 ————
西麦燕麦片 80克
低筋面粉 80克
糖 15克
椰蓉 20克
玉米油 40克
可可粉 2克
盐 1克
全蛋 1个
水 适量
步骤1


将燕麦片、低粉、椰蓉、糖、盐混合在一起,搅匀;
加入玉米油、鸡蛋,混合均匀。
ps:如果觉得面团太干,可以加适量的水
步骤2



取出30克面团,等下做小熊的鼻子和眉毛;
剩下的面团加2克可可粉,混合均匀。
步骤3

烤盘上铺油纸,然后就可以做造型啦:
取可可味的面团在油纸上按扁,其中脸是30克,每只耳朵是2.5克;
然后再用白色的面团做鼻子和眉毛的造型,鼻子是3克,眉毛适量就好。
ps:造型注意厚度要均匀,不要太厚咯
步骤4








送入烤箱,上下火170度烘烤25分钟左右;
烘烤完成后,用融化的巧克力画上眼睛和鼻子,完成啦!


减脂期间的小零食
解馋又健康
给朋友们也来两份吧~

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