皮肤黄的原因有很多，天生的肤色、内科疾病、外用护肤产品、饮食习惯……

看着这位眉眼满是神采、面容身材姣好的年轻小姐姐，怎么看也不该先问“你有没有肝病”这样非常冒犯的话。

而且小姐姐说着“最近”突然变黄，我就问她，最近有没有吃很多黄色的东西。

小姐姐说，是的，我前几天买了一箱芒果，这几天都在吃芒果。

我说，等这箱芒果吃完你就不黄了。

既然说脸色变黄，我们就来一起聊聊这个话题

仙女们最怕的事情应该就是年纪渐长，把自己熬成了黄脸婆。如果一个人的脸色不好，即使是少女的年龄，也会让你看起来像个黄脸婆。

脸色蜡黄怎么回事

◆ 遗传因素；

◆ 肌肤糖化问题；

◆ 皮肤出油多了之后看着暗黄。

针对以上皮肤发黄的三种原因，下文就展开详细分析，并提供一些解决方法和建议。

遗传导致皮肤发黄

有少部分人群，天生皮肤就黄，属于遗传，如果是这种原因，很难通过后天彻底改变，除非重新投胎再造。不过，虽然后天皮肤发黄不会有根本改变，但是可以通过精心护理，使皮肤不会进一步变黄，保持一个相对稳定的状态。

防止皮肤进一步变黄，和第二类皮肤变黄的肌肤护理方法类似，这里就不细说了。另外，这类皮肤，只要选对粉底色号，通过物理遮盖的方式，也可以取得不错的美颜效果。

肌肤“抗糖化”

绝大多数皮肤发黄，都是因为皮肤内部发生糖化反应，形成褐色糖化蛋白质，当这种物质在皮肤内部积累到一定的数量，皮肤就会发黄。

因此，“抗糖化”是阻止皮肤发黄的重要方法。讲到这里，很多仙女可能会蒙擦擦，“抗氧化”听的很多，“抗糖化”洪姐家的老粉相信都不是第一次听我说了，有一些小仙女知道也不要急 ，下面我们就来在了解一下。

◆ 糖化反应 （Glycation）的直观体现

法国化学家美拉德L.C.Maillard在1912年发现甘氨酸与葡萄糖混合加热时会形成褐色的物质，化学家把这种反应叫做“糖化反应”。因为美拉德首先发现了糖化反应，所以，糖化反应也称为美拉德反应。

国外的一个经典糖化反应实验模型：

       

在1.0mol/L氨基酸水溶液中、分别添加浓度为0～1.0mol/L的葡萄糖溶液，在95℃温度下加热3小时。糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会变成褐色，颜色由浅到深。这个实验模型直观体现了皮肤变黄的整个过程。

◆ 人体内部的糖化反应

关于人体内部的糖化反应和上面的实验类似，贯穿在人的整个生命活动中。年轻的时人体新陈代谢正常，糖分就不会多度积累，糖化反应会维持在一个正常状态。

但随着人年龄增长，生活工作压力增大，加上不规律的生活习惯，人体会开始衰老，新陈代谢变慢，体内糖分（葡萄糖、果糖、半乳糖等）积累过多，这时会与体内的蛋白质结合，通过非酶糖基化反应，最终生成晚期糖基化终末产物AGEs。如下图：

◆ AGEs对人体皮肤的损害

在真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原质纤维弹性下降，肌肤张度缺失，导致皮肤松弛，进而形成皱纹，过多的糖分还会让身体的雄性激素增高，皮脂分泌就会跟着增加，导致痤疮的形成；黑色素的生成过程中，糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而增加黑色素的生成，肌肤逐渐变得暗黄。

       

◆ 抗糖化成分

在人体内部，抗糖化和抗氧化两个反应其实是糅合在一起的。抑制其中一个就会抑制或减慢整个反应的进程。因此，一些抗氧化成分，通常也具有抗糖化的作用。

其中肌肽、硫辛酸、白藜芦醇是比较经典的抗糖化成分。肌肽一种较强的自由基清除剂，能够中和攻击细胞膜蛋白的羰基，防止损伤性交联的形成。

肌肽通过与糖的反应来代替体内蛋白被糖基化，这样就能够延缓肌肤的衰老。硫辛酸有着强大的抗氧化能力和络合能力，近年多种报道证明了实际作用。

出油过多导致皮肤发黄

皮肤分泌皮脂，可以在皮肤表层和汗水形成一层皮脂膜，在滋润皮肤的同时，可以防止水分的蒸发，阻止外界异物侵入皮肤，对皮肤起到很好的保护作用。

在晚上睡觉期间，没有阳光照射，环境相对稳定，皮肤所处的环境没有那么恶劣，不需要分泌过多的油脂保护皮肤。绝大多数皮肤晚上皮脂分泌量比白天要少，当然，也有大油皮晚上油脂分泌也很厉害。

因此，早上起床后，皮肤看起来白皙、饱满、有光泽。然后，每个人就开始一天紧张、繁忙的工作，这时皮肤所处的环境变化比较大，比如阳光照射，温度忽高忽低，大风，气候干燥等，这时皮肤开始分泌大量的油脂，保护皮肤，使皮肤更好的适应外界环境的变化。也是人类为了适应环境，千百万年进化的产物。

所以对于一些皮肤比较油腻的女性，也会引起脸色发黄的。皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。对策：采用控油产品护肤，养成一天洗三次脸的习惯，减少脸部油脂的囤积。

综上，皮肤发黄，主要是遗传，皮肤发生糖化反应，油脂分泌过多引起。其中，绝大多数是糖化反应造成的。因此，抗糖化是防止皮肤变黄的重要手段。

提到抗糖化，有的姐妹就要说了：洪姐，抗糖化真的有用吗？

真的有用！！！

抗糖“好像很多人都还没意识到这个的重要性，我也是近几年才意识到！

什么原因呢，因为我从毕业以来就一直熬夜，饮食没规律加上我还是个超级爱吃甜食的重度患者，所以皮肤有点儿暗沉！！

最重要还长胖！！于是开始减肥才意识到要抗糖，发现不仅瘦了，皮肤还变好了，今天就分享一下抗糖的一些基础知识～～

为什么要抗糖？

1.体内糖分过多会让人胰岛素释放变多，雄性激素增加，导致皮脂腺，造成油脂毛孔堵塞引发痘痘座疮
       

       
2.皮肤摄入的糖分过多，胶原斑白被糖化，皮肤会变松弛暗沉！！

关于日常如何抗糖

要从根本上控制糖分的摄入！！

饮食方面：

1. 少吃甜品，含糖分高的食物
   
   2.多吃瓜果蔬菜，选择低gi食物
   
   3.使用零卡糖或阿拉伯糖代替白砂糖