莫姐7月份检测糖化血红蛋白

我家有脑血管堵塞家族史，妈妈和外婆都在七八十岁的年纪中风。2017年我经常性头晕，当时我处于更年期，检测出脑部血管轻微堵塞。且我偏瘦，身高一米六七体重却一直在60-80斤之间，为了保养经常吃桂圆和鸡肉。

或许是更年期加上心理因素的影响，我出现很多小问题，胸闷、耳鸣、头昏头胀、中指麻等。

加入控糖特训营后的餐食

直到2019年10月份，我体检确诊糖前期，糖化血红蛋白6.2  餐后2小时血糖是10.3。更年期加上高血糖，当时我感觉很无助。

我家没有糖尿病史，所以对于糖尿病我不了解该如何应对，同时也放大了我对这个病的恐惧。

我身体时不时有些小问题，检测出糖前期后，我感觉这些症状跟书上的并发症很接近！口腔溃疡一直不好、视力模糊、神经根受损，我生怕是糖尿病引起的周围神经病变。

加入控糖特训营后的餐食

期间我咨询很多医生，但医生毕竟不是为我一个人服务的，他们都很忙，有时我发微信问一些控糖方面的知识，他们也不会回复我太详细。

从去年10月份到今年3月份，我一直不敢吃饱，尤其不敢吃主食，加上餐后还散步半个小时，但收效甚微，午餐2的血糖基本都是11、12，付出和收获的不对等让我特别的疲劳。

我身边的朋友和家人没什么医学常识，说糖尿病也不算什么大事，日常控制好就行。我心想你们真是站着说话不腰疼，我控制得这么辛苦，几乎每天都饿肚子，可血糖就是压不住！

幸运的是在今年8月份我终于遇到了转机。机缘巧合，我通过朋友介绍认识一个内分泌的教授，有时他们会转发一些糖尿病信息在朋友圈，我在他朋友圈看到一篇文章介绍三诺控糖特训营。当时我想，一个资深教授都认可，那这个服务应该是有效的。

这几个月我在控糖上付出了很多，却没什么效果，而这个特训营的报名价格只有298，试一试也挺好的。 

             

             

           

             

           

           

         

           

           

         

         

加入控糖特训营后的血糖记录

特训营的健康管理师们真的太细心了，细致到每一顿饭，根据我上传的图片给我分析营养搭配和升糖指数，包括烹饪方式都会提出建议。

在特训营这几十天，我再也没饿过肚子，只要注意进食顺序就行了！

加入控糖特训营后的餐食

这个时候我才知道，原来正确的餐食对控糖影响这么大！特训营的老师们给每个人制定了饮食食谱，有的同学没有严格根据方案来进食，把烹饪方式改成红烧或者炸等，血糖就会升高。

有的同学带小孩吃饭舍不得浪费食物，把小孩剩的东西吃完，血糖也会升高。而严格根据方案来进食，定时定量，我的血糖就控制得很不错，这段时间空腹和早中晚餐后餐前总体都是达标的，有时6有时7。

每天都能吃饱，血糖数据还这么好，这段时间是我确诊高血糖以来精神状态最好的时间。现在我减药都能控好血糖，之前每次用50mg拜糖平，现在减少25mg都没事。

训练营的同学们大部分时间都是在吃饭的时候咨询，他们也会及时、详细地回复点评大家的餐食。我有时都担心老师们会不会没时间吃饭，影响自己的身体健康。

进入特训营之后，我总结了我之前控糖的几个误区，希望可以帮助大家：

1、以为散步就是运动，虽然花了时间但运动量不够，导致我虽然饿肚子却没什么效果。

2、为了保养身体，我吃了很多桂圆和鸡，这方面很后悔。

3、过分焦虑，任何身体上的不适我都觉得是糖尿病带来的并发症，让我精神很疲惫。现在才知道只要科学控糖，糖尿病的危害没有那么大。

有的时候，对糖尿病的认知错误带来的危害比疾病本身带来的危害更大。