众所周知，随着年龄的增长，女性的生育能力是不断下降的，所以专家建议女性在适宜的年龄怀孕生子。
其实除了年龄，职业对女性的生育力也是有很大影响的，尤其是以下几种职业的女性，越早要孩子越好。
一、5类职业的女性，越早生育越好
4、长期站立的职业（如交警、老师）
交警和老师都属于需要长期站立，这样的姿势容易导致盆腔静脉回流受阻引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛，久而久之可能会影响到生殖系统。另外汽车尾气和粉笔的粉末，都会对女性健康造成影响。
5、奔波劳累、应酬多的职业（如记者、销售、保险）
类似于记者、销售、保险这样的职业，常需要长期奔波劳累、没有充足的休息时间，还有很多的应酬难免熬夜喝酒，这些都是女性生殖健康的大忌！
有些女性平时月经很规律，身体也没有异常表现，但怀孕后却发生了胚胎停育。
BMI指数太高或太低，即过胖或过瘦的人，都有可能导致激素分泌异常，后果是月经和排卵异常。例如，太瘦的女性没有适量的体内脂肪，便会导致形成激素的原料——胆固醇不足，因此容易抑制激素分泌。
相反，太胖的女性缺乏转运激素的蛋白质（载体），容易造成激素分布不均匀。话虽如此，过度减肥却也非常危险。短时间内体重大幅增加或减少，会导致掌管激素分泌的下丘脑难以发出指令，致使卵巢活动受到影响，若需减肥，应在一段时间内，平稳缓慢地减少体重。 
3、不过度和宠物亲昵
现在越来越多的家庭饲养宠物，其中以猫咪和狗狗最为常见，但是猫、狗可能是弓形虫的携带者，而且它们身上的细菌、病毒也可能会传染给未来的准妈妈，所以养宠物的姐妹备孕怀孕期间，要科学养宠。
4、均衡营养非常重要
备孕期间，需要保证营养，才能为妊娠提供基本物质基础，但前提是均衡营养，健康饮食，不能一味追求高热量、高脂肪等，或是不考虑自身体质，盲目“大补”。
三餐饮食要以低油、低脂、清淡为原则，少吃素食与快餐，过量油脂不仅会加重身体的负担，还会增加非生理性激素物质的摄取，多吃青菜、水果，避免摄入辛辣、油腻食物，减少内热滋生。尽量多吃温和温润的食物，不过食生冷之品。
对于高龄备孕和试管夫妻，可以适度使用保健品，如辅酶Q10以及DHEA。
DHEA能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率（注意：有多囊、子宫肌瘤的女性不建议用）。
辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，也是人体自行合成的营养素，具有明显的抗脂质过氧化作用，提高受孕几率。服用DHEA和辅酶Q10在一定程度上可以帮助女性备孕。
5、孕前三个月补充叶酸
叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形。备孕女性最好在准备怀孕前3个月开始，每天摄取400微克的叶酸。值得注意的是，虽然含有叶酸的食物很多，但因为叶酸很容易流失，从一般的饮食中不太容易摄取到足够的量，所以建议备孕的女性补充叶酸剂。
6、合理的进行运动
对于备孕女性来说，合理运动不仅会促进身体健康，还对输卵管、子宫以及卵巢等生育器官起到很好的保健作用：不仅会优化卵子，还会促进怀孕，并且为孕育宝宝打下坚持的基础。慢跑、散步、游泳、瑜伽、跳高、跳远等都是备孕女性可以进行的运动。而对于备孕中的男性，跳绳、游泳、打乒乓球等是不错的运动选择[3]。
很多人在备孕阶段，精神焦虑，结果往往会适得其反。焦虑抑郁的情绪不仅会影响精子或卵子的质量，使得受孕困难，而且即使怀孕了也会影响准妈妈激素的分泌，使得胎儿不安、躁动，影响他/她的发育。因此备孕的夫妻一定要保持心情放松，调节好心情。
每天睡前泡脚放松，很有助于舒缓神经。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适，有利于睡眠。
泡脚的时候加入一些中草药材制作的泡脚包，调理身体的作用就会更加明显哦。
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