Hi，大家好，我是小慧

很多朋友都难逃痛经的折磨

中医认为

寒邪入胞宫，可导致痛经

此种痛经得温则减

所以可以采用艾灸的方式

温经散寒，减轻痛经症状

选穴：关元，归来，命门，三阴交

关元穴位于肚脐正下方四横指

归来穴位于关元穴下一寸旁开两横指

命门穴在肚脐正后方

三阴交在内踝尖向上四横指胫骨后方

施灸时以自己感觉皮肤不烫为宜

每个穴位的施灸时间以5-10分钟为宜

最好在月经前的7-10天进行

一起来看看申武老师指导

艾条悬灸的手法吧