1. “打草惊蛇”走在前（防蛇核心）

预防：徒步时，尤其在草丛、灌木、石堆路段，手持登山杖或长棍，边走边敲打前方及两侧地面。蛇类感知震动多会提前避让。

救护：被蛇咬后保持冷静，缓慢撤离至安全地。记住蛇的特征（颜色、花纹、头型），不要追打！去除束缚物（戒指、手表），让伤口低于心脏，用清水或肥皂水轻柔冲洗伤口；

在近心端用宽布条松紧适度结扎（能容一指），减缓淋巴回流（非血流）；固定伤肢，减少活动，尽快呼叫救援或送医（抗蛇毒血清是唯一特效药）。

牢记四不要：不切开创口！不用嘴吸毒！不冰敷！不饮酒、咖啡！

知识科普：蛇类通常不会主动攻击人，“打草惊蛇”是利用其习性最有效的主动防御方式。慌乱和错误处理（如切开、吸毒）比蛇毒本身更危险，争取时间是关键。

如到危险地区进行长期户外活动，最有效的方法是穿长袖长裤，戴宽沿登山帽，把我们身上的热源隐藏起来，蛇类颊窝这个红外线追踪器，找不到我们的皮肤，就能最大程度避免危险!

2. 蜱虫检查与移除（重点防护）

预防：避免在草地、树林久坐久卧。徒步后及睡前，重点检查皮肤褶皱处（腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、腰部、耳后、发际线）及衣物缝隙。

救护：发现叮咬，勿硬拔、捏爆或烫！用尖头镊子紧贴皮肤夹住其头部或口器，垂直缓慢匀速拔出。用酒精消毒，保留虫子（可拍照）就医；出现发热、皮疹速就医。
知识科普：蜱虫携带多种病原体，正确移除是关键第一步，头部残留体内风险更高。

3. 隐翅虫：吹弹勿拍（特殊处理）

预防：夏季雨后、潮湿草地、夜间灯下草丛活动需格外小心。发现虫落在皮肤上，保持镇定。

救护：轻轻吹走或用物品（如树叶）弹走，万勿拍打！若拍死致毒液沾染，立即用大量流水冲洗10分钟以上，减轻灼伤；出现线状或片状红斑、水疱及时就医。

知识科普：隐翅虫本身不咬人，其体液（血淋巴）含强酸性毒素，接触皮肤引发“隐翅虫皮炎”。

4. 马蜂：冷静避让，巧用酸（防蛰要点）

预防：不穿鲜艳衣物，不喷浓香水、发胶；远离蜂巢（尤其树下、岩壁）；不挥舞手臂驱赶，应缓慢离开；密封好甜食饮料。

救护：被蜇后快速用指甲、卡片、刀尖刮出蜂刺（勿挤压毒囊）；

用弱酸性液体（醋、柠檬汁）冲洗或湿敷中和毒素（黄蜂、胡蜂毒），用肥皂水冲洗（蜜蜂毒，呈弱碱性）；

冰敷消肿止痛；过敏体质或出现全身症状（呼吸困难、心悸等）立即急救并就医！

知识科普：区分蜂种针对性处理更有效，但紧急时肥皂水或清水冲洗是通用第一步，过敏反应可能致命！

5. 恙螨：焦痂是信号（重点识别）

预防：高发期（6 - 10月）避免坐卧草丛，尤其阴暗潮湿处；衣物喷驱蚊液，重点防护腰部、腹股沟、腋下、小腿；活动后及时洗澡更衣。

救护：发现叮咬小心移除（方法类似蜱虫）；留意是否出现1 - 2周后不明原因高热及特征性“焦痂”（中心黑色坏死，周围红晕），立即就医并告知野外活动史，恙虫病可致命。
知识科普：恙螨幼虫极小（<1mm），叮咬时无痛感，焦痂和发热是恙虫病重要指征。

6. 红火蚁：拂去 + 碱洗（蚁丘识别）

预防：注意脚下！避开地面松散的蜂窝状土堆（蚁丘）；不在草丛、树下随意坐卧；穿长裤及包裹性好的鞋子。

救护：蚁上身快速拂去；用肥皂水或碱性水彻底清洗被咬处；冰敷止痛止痒；勿抓挠挤破脓疱，防感染；涂抹含皮质类固醇药膏或口服抗组胺药缓解症状；严重过敏反应（如呼吸困难）立即急救就医。

知识科普：红火蚁攻击性强，叮咬后立即产生灼痛感，后续形成无菌性脓疱。

7. 蚊子：黄昏黎明要警惕（时段防护）

预防：日出前后1 - 2小时、日落前后2 - 3小时是蚊虫活跃高峰，尽量避开此时段在近水、草丛活动；露营务必使用蚊帐、蚊香或电蚊液。

救护：涂抹清凉油、风油精、炉甘石洗剂或抗组胺药膏止痒；避免抓挠；异常大肿包、发热需警惕其他疾病（如登革热、疟疾在疫区），及时就医。
知识科普：特定蚊种在特定时段传播特定疾病，了解目的地疫情很重要。

8. 蜈蚣：帐篷密闭是关键（夜间防护）

预防：野外露营确保帐篷拉链完全闭合，不留缝隙；睡前抖抖睡袋；徒步中注意脚下潮湿石块、朽木下。

救护：被咬处用肥皂水等碱性溶液冲洗；冷敷减轻肿痛；避免使用碘酒、酒精等刺激性消毒剂（可能加剧疼痛）；疼痛剧烈或出现过敏反应就医。
知识科普：蜈蚣咬伤通常剧痛、局部红肿，但极少致命（大型热带种除外）。

9. 水蛭（蚂蟥）：盐与火是利器（潮湿环境）

预防：穿越溪流、潮湿丛林时，扎紧裤脚入袜；可提前在鞋袜裤脚涂抹浓盐水、肥皂水、驱蚊液或烟丝水。

救护：勿强行拉扯（口器残留易感染）；可用盐、酒精、风油精、烟头烫（小心），刺激其自行脱落；压迫伤口止血，碘伏消毒防感染。

知识科普：水蛭吸血时分泌抗凝剂和麻醉剂，不易察觉；强行拉扯可能导致其呕吐，增加感染风险。

10. 蜘蛛：冷敷与观察（谨慎处理）

预防：翻动石块、朽木、检查装备时戴手套；避免将手伸入不明洞穴、缝隙。

救护：多数蜘蛛咬伤类似蜜蜂蛰，肥皂水清洗、冷敷即可；若疑似剧毒蜘蛛（如黑寡妇、漏斗网蜘蛛，需了解当地物种），或出现剧烈疼痛、肌肉痉挛、腹痛、呼吸困难等全身症状，立即就医；尽量安全捕获或清晰拍摄蜘蛛供医生识别。

知识科普：绝大多数蜘蛛无毒或毒性弱，但需警惕少数剧毒种类。