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这“三苦”是心血管护卫队!每天吃点,血管干净不怕堵,血压血脂稳下来~
2025年09月12日


从节气上说,眼下已经入秋,但可可还是要提醒大家:谨防“秋老虎”!

今年的老虎不一般:不仅热的时间长,而且影响地域广,这种持续的高温对身体的损害是多方位的。特别是三高、心脑血管不好的人,更要警惕!

气温高,心血管更“受伤”


夏秋换季尤其要小心



1️⃣气温高,皮下血管扩张,体表血流量增加,使心脏和大脑供血减少,很容易引起心脑缺血、缺氧


2️⃣稍一运动就出汗,如果没有及时补水,容易导致体液流失过多,血液粘度增加,血液流速减慢,突发血栓事件


3️⃣进出空调房,内外环境温差大,血管骤然收缩或扩张,使血管脆性增加,易引发心脑血管意外


因为前段时间特别热,很多人都在说,自己容易有气短心慌、睡不好、乏力等情况。

我们特别咨询了专家,她解释出现这些情况,很可能是心血管受损的表现!



这种高温带来的“心危机”是持续性的,每年我国有54.4万人出现,严重的还会导致猝死!

常吃这“三苦”


帮助控三高、护心血管 


苦味入心,能清热降火、解除烦燥。再结合西医“管好三高≈呵护心血管”的理念,专家建议可以多吃这三种苦味食物既清心养心,又对三高大有好处。

1

黑苦荞——血糖稳了

黑苦荞被誉为“.然的胰岛素”。《本草纲目》早就记载其能降气宽肠、磨积滞,消热除滞、脾积泄泻


而从营养上看,黑苦荞富含的芦丁(维生素P)含量高达70%-90%,可以让我们的毛細血管变得有弹性,不容易破裂出血,还能加强胰岛素分泌;


同时黑苦荞富含的,能让胰岛素更卖力工作;而其中膳食纤维,则相当于给血糖装上了“缓冲垫”,这样一来,血糖自然乖乖听话了~



2

亚麻籽——血脂掉了

亚麻籽,化血、散瘀、促便,堪称“植物界鱼油”


它得厉害之处就在于——富含大量的α亚麻酸是鱼油的10倍!这种不饱和脂肪酸到了体内,一小部分会转化成EPA(血管清道夫),让我们的血液粘度低一点,尤其是对血脂高很有帮助;同时有利于血管恢復弹性,并修护破损的血管壁。



咱们公众号的营养师冯老师也建议:不爱吃深海鱼、鱼油的,害怕心血管问题的人,可以考虑用亚麻籽补充Omega-3脂肪酸。



3

桑叶——血压平了

桑叶味甘、苦,性偏寒,疏风清热,是血压害怕的食物


桑叶的脉络特别发达,其中富含的黄酮多糖,能帮助血管舒张、血液粘稠度下来了,血压自然稳稳的~之前上节目的心内科黄主任有血压高的家族史,说坚持喝了30年桑叶茶,血压控制很好。



不过,这些食材直接吃,实在是味道不好,苦荞麦和桑叶味道偏苦,而亚麻籽又很娇贵,硬硬的外壳不方便食用,要破壁打成粉才好吸收。


于是轩泰医的营养团队联合中医,翻阅医书上百个方子,研究了中外多个平衡三高的营养膳食,调试了20多次配比,经过科学验证后,终于成功研发出营养兼顾口感的——三绛粉·超萃苦荞亚麻籽粉,早餐泡一杯,相当于一口吃下几十种对心血管好的营养。


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尤其适合有三高焦虑或想要呵护心血管的人!现在还有粉丝福利:2盒68元,4盒装98元,8盒优惠装168元,低到21元/盒!每天只要一块多,不用熬不用煮,方便又营养~

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这款三绛粉,含有亚麻籽、黑苦荞、桑叶、青稞、鹰嘴豆、银杏仁、葛根等16种自然谷物粗粮,根据中西结合的食养方式,从内而外的把三高“打下来”,保护心血管!



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三苦巧搭配


把指标打下来


中医认为,血压高在肝、血糖高在肾、血脂高在脾。


在传统医學中——

血压高属于“眩晕症”,发病机制是肝阳上亢,调养应以平息肝风为主,适合吃桑叶、罗汉果


血糖高属于“消渴症”,发病机制是阴虚燥热,调养应以滋阴养肾为主,可以多吃点五黑食物


血脂高属于血浊血瘀,是饮食超过脾胃的负荷,调养应以健脾养胃为主,小麦胚芽和燕麦是不错的选择。 


所以,中医的降“三高”,实际上是运用降肝火、滋肾阴、健脾胃的综合“调体质”手段。



这款三绛粉就是按照中医“调体质”理念,再加上西医“打靶”的思想,精心搭配了16种食材,一方面调整高温天心火旺盛带来的头晕耳鸣、心烦气急、难眠、口渴饥饿、大腹便便等表象,让身体回到平衡;


另一方面,加入平稳三高的食材,向稳定住指标


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1

稳指标


苦荞麦、亚麻籽、银杏仁、青稞、鹰嘴豆,是重要的“稳定指标”食材。


它们中含有的类黄酮物质、不饱和脂肪酸、高蛋白、高膳食纤维等,已被多方证实利于血糖、血脂、血压指标控制。



2

调体质


✅桑叶、罗汉果——平降肝阳

✅黑芝麻、黑大豆、黑米、黑小麦、核桃仁、葛根——养肾益阴

✅小麦胚芽、燕麦——健脾和胃


它们都是中医里“调体质”的好食材,有助于降肝火、滋肾阴、健脾胃,特别适合高温天容易上火又脾虚,想要营养滋补,调整易得心血管问题体质的中老年人。


早餐泡一杯,相当于一口吃下去16大营养,尤其是其中的5大植物成分:芝麻素、植物甾醇、总多酚、总皂苷、总黄酮,都是对心血管好的成分。


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适合“三高”人群吃的


现在吃刚刚好


对于咱们叔叔阿姨来说,尤其是有三高、心脏问题困扰的,更麻烦的是需要忌口,长期与口腹之欲作斗争。


而市面上与三高相关的食养品,要么口味单调、营养单调,要么就跟吃葯一样,没有愉悦感可言。


所以,轩泰医的三绛粉,选用了丰富的食材,里面不乏喷香味美的黑芝麻、“植物燕窝”小麦胚芽、核桃仁等,吃起来谷香浓郁。


还提供丰富的营养,蛋白质、膳食纤维、钙、镁、钾等营养成分,很好地符合“三高”人群的膳食标准。


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同时,轩泰医采用的是双道研磨技术,把所有食材破壁磨成细腻的粉末,平时用85℃的热水一冲一泡就能吃,方便快捷,适口度高,让大家在稳定指标,呵护心血管的同时,也能吃香喝好~



每天早上来上一碗三绛粉

通过饮食,调整身体状态

日积月累护心血管

远离“三高”

心慌心悸、无力疲乏等


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一盒312克,有12条,分袋小包装,随吃随泡,非常方便。


如果你被三高困扰,或发现指标异常还没行动,不如每天早餐一杯三绛粉,调整身体好状态!


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