据统计，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。2022年相关调查数据显示6岁儿童14.3% 小学生35.6% 中学生71.7％， 高中生近视率高达87%。目前仅是年龄都前移到3-7岁，近视已经逐步低龄化。专家强调，近视防控是国家战略，需要全民行动。那么儿童青少年近视了，为什么要做近视防控，为什么要控制近视度数加深？有什么意义？

迫切性：

儿童青少年近视之后，每年的度数都会随之增长，研究表明，在青春期近视度数增长的速度为每年-1.00D--1.25D，到18岁以后才会慢慢稳定。

如果年龄越小就已经近视了，那么到18岁还有好几年的增长空间。如果我们不做好近视防控，那么孩子的近视度数会很快增长到高度近视（-6.00D以上）。

一旦近视度数达到-6.00D以上成为高度近视，就可能存在眼底并发症比如视网膜问题：视网膜脱离、黄斑变性等，引起视力严重损伤，甚至失明，所以我们要高度重视高度近视，儿童青少年是国家的未来，我们更要重视儿童青少年的近视防控。

18岁前把近视控制在600度以内，可以降低：74%的白内障风险，67%的青光眼风险，99%的黄斑病变风险，98%的视网膜脱离风险，这就是近视防控的意义。

危害性：

1.近视影响眼部健康：高度近视会引起一系列眼底疾病

发生飞蚊症、视网膜脱离，黄斑病变，白内障和青光眼等，严重影响视力

2.近视影响未来：眼干眼涩，影响身心发育，未来职业受限

飞行技术，航海技术，消防工程，刑事科学技术，刑事侦查技术等，轮机工程，运动训练，法学专业，医学类专业，体育相关类专业低于5.0不予录取

3.关系国家前途和命运：空军陆军海军等近视会战斗受限

执行特殊任务的特种兵，像潜水兵，空降兵，手术后有角膜变薄，眼干，视力回退等后遗症

必要性：

近视防控已经不是一家一户的事情，而是事关民族复兴和国家前途与名誉的大问

针对性：

成年人发育已经停止，重点对象是青少年，近视防控意义重大，分预防和控制两方面，

目前已有塑形镜，离焦镜片等控制手段，但是防御手段也是必不可少的，尤其不能忽视行为行为防控的重要性。二者相辅相成，双管齐下，共同作用，才能有良好效果。

那么如何做好儿童青少年的近视防控呢？(行为防控方面）只需要以下几点：

1.坚持户外活动和锻炼

研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有显著效果。因为充足的户外运动对孩子的眼睛很有好处，光照下，多巴胺的分泌有利于孩子眼球的正常发育。家长们可以和孩子一起放风筝、打羽毛球等，让眼睛放松远眺能够有效得缓解眼疲劳，对于预防近视也有很大的好处。

2.减少近距离用眼

低年龄、长时间、近距离的使用电子产品，逐渐成为儿童青少年近视增长的主要原因之一。家长应控制孩子过早使用电子产品。孩子非学习目的的电子产品使用应遵循20-20-20原则，即单次不宜超过20分钟，使用电子产品学习20分钟后，应休息远眺放松20分钟。

3.保持正确的读写姿势持正确的读写姿

注意保持正确用眼的习惯，在看书的时候一定要坐姿端正。坚持“三个一”的原则，即身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。

4. 膳食均衡，少吃甜食

要给孩子养成不偏食、不挑食，营养均衡的好习惯，要让孩子少吃甜食和膨化食品，尽量不喝碳酸饮料。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，给孩子补充足够的微量元素和维生素，尤其是含有维生素A和B1的食物，增加这些维生素能缓解缓解视疲劳。

过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，适当食用豆制品，胡萝卜、西红柿，菠菜等富含钙和叶黄素等对眼睛有利的营养物质的食品，有利于眼睛的健康，实现日常护眼。

5.建立视力档案，定期检测视力

0-6岁是孩子视力发育的关键时期，建立视力档案，并定期检测视力是很重要的，这样可以密切跟踪孩子视觉健康的发育情况。特别是父母有高度近视的，孩子近视的遗传概率会更高一些，要更加关注孩子视力发育的情况，定期带孩子复查视力。若发现孩子近视，应采取科学的近视防控方案做到早发现，早干预。

3岁建立视光档案，未近视，3-6个月一检查，已经近视，3个月一检查。检查项目：视力，眼轴，屈光度等

6.减轻孩子的课外学习负担

给孩子少报一些辅导班，避免学校减负，家里增负。保障孩子的睡眠和营养，掌握孩子的视力健康状况，发现孩子视力异常时，及时到眼科或专业眼镜店检查。

如果孩子已经发生了近视，我们不仅要防，更要加紧控。给大家介绍一下几种有防控效果的方法：

1.多点近视离焦设计框架眼镜

是现在比较流行的青少年近视防控手段。

“近视离焦原理”：

配戴近视离焦眼镜后，中心部位的物像投射在视网膜上，而周边部位的物像投射在视网膜前方，延缓眼轴的增长趋势，从而使近视增长速度减缓。

比如依视路星趣控离焦镜：依视路创新研发H.A.LT.高非球微透星控技术，隐形分布在11圈星环上的1021个微透镜，可使光线在视网膜前方形成非聚焦的光束带，并产生减缓眼轴增长的信号区，从而达到减缓近视进展的效果。临床证明，依视路星趣控镜片能有效延缓近视加深平均达67%，并有的四大优势：

①高非球微透镜，成像质量好。

②非聚焦的光束带，防控更有效

③弧形成像更贴合视网膜形状，视物更清晰

④11圈圆环，1021离焦点星趣控镜片和新乐学都是pc材质，也被称为宇宙片。其硬度大，耐摔，不易磨损，质地轻，对小朋友来说就更加的安全

2.角膜塑形镜

是一种可逆性非手术的物理矫形方法，通过改变角膜形态达到视物清晰的目的。研究发现，长期配戴角膜塑形镜可有效延缓儿童青少年眼轴的延长。

需要注意的是：角膜塑形镜的验配应该到专业有资质的医疗机构，未成年儿童需要由家长监护配合使用，并定期随访。

角膜塑形镜只需要在晚上睡觉之前佩戴，早上摘下，白天一天不需要戴镜，视力也可以得到很大的改善，较为方便。非常适合跳舞、打球等活动比较多的孩子，不过对于孩子的配合度及眼部健康条件也是有要求的。

3 .低浓度阿托品滴眼液（国内临床研究中，还不能作为商品在药店购买。）

散瞳药是1%的阿托品，而低浓度阿托品是0.01%，浓度相差100倍。近几年在国内外做了大量研究，认为它对近视控制有帮助，因为浓度很低，所以大部分孩子都不会引起瞳孔扩大。

长期用有一定延缓近视发展的作用，平均延缓眼轴增长40%.但有一部分儿童点了低浓度的阿托品以后还是会出现怕光、近距离看东西不清，阿托品过敏反应等情况。，还有一部分孩子对其免疫，点了0.01%的阿托品眼药水，并没有有效控制近视的进展。阿托品也不是适用于所有孩子。

4.哺光仪（临床研究中）

哺光仪不是伪科学，它是早期用于弱视治疗的一种仪器。后来在弱视的治疗过程中，发现其可能对于近视控制有效果，目前该设备用于近视控制还处于多中心临床研究的阶段.

公认原理是模拟太阳光中对人体有益、特定波长与特定光束的光波，这种光波可以改善眼底血液循环，激活黄斑区细胞再生，导致脉络膜增厚，改善巩膜氧供而发挥近视控制作用的，哺光仪分为两款，低功率哺光仪 眼轴增长延缓70-85% 长期使用安全性 ，高功率哺光仪 眼轴增长延缓96%，不过有个别不良反应。由于该仪器用于临时防控的时间过短，其有效性和安全性我们期待进一步的研究结果，比较适合有迫切防控诉求的人群。

不是所有的方法都适用于每一个孩子，考虑到孩子自身条件和医生建议，选择2-3中孩子适合的能坚持去操作，有的放矢，方能有所收获。