YAO YAO YAO
“现在的年轻人啥都行，就是腰不行”
“30岁的人，却有着50岁的腰”
“工作难突出，腰间盘倒是很容易突出”
这几个小段子，相信大家都耳熟能详了。搞笑有趣的同时，却又戳中每位成年人的痛点，毕竟每家每户基本都有一两位家庭成员正经历着腰痛的折磨。
有研究显示：70%的成年人都曾发生过由腰肌劳损导致的腰背部疼痛，其中30~50岁的中青年人更为高发。腰肌劳损常见于经常弯腰工作、伏案工作人群，现在也见于经常熬夜上网的年轻人。
腰肌劳损是什么？
腰肌劳损又叫做功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎等。主要是指腰部肌肉及其相连的筋膜、韧带、关节囊这一类的软组织因为长期劳损，产生了炎症，从而导致腰部胀痛、酸痛，甚至还会放射到腿部，导致下肢有牵涉痛。
腰肌劳损十分常见，而且容易受到劳累程度、气候变化等影响，反复发作，给生活造成不便。程度较为严重时，可能会使肌纤维变性，形成瘢痕、纤维索条或粘连，治愈难度也比较大。
腰肌劳损的疼痛表现？
一、腰肌劳损的症状主要表现为反复发作性的腰部疼痛，不伴有明显的器质性改变。
二、腰肌劳损导致的腰痛的特点为酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，可向臀部放射。劳累时加重，休息后缓解；受风寒后会导致症状加重。
三、站立或转体时疼痛加剧，休息或改变体位后疼痛得到一定程度的缓解。
腰肌劳损如何调理？
中医认为腰肌劳损的发病原因是由于“外因感受外邪、外伤迁延、慢性劳损，内因气血不足、肝肾亏虚”。简单来说可以归纳为风寒湿困、肾气亏虚这两种证型。
风寒湿困型腰肌劳损是由于风寒湿邪袭入，湿邪困阻风寒之邪气，使得风寒之邪不能外出，而引起腰部慢性疼痛，属寒证。
肾气亏虚会导致肾气不固，冲任两脉失养；阳气不足，下焦失于温养。表现为腰膝酸软或疼痛、面色淡白，神疲乏力、小便频数清长等，属虚寒证。
既然引起腰肌劳损疼痛的两种证型都属于寒证，那我们可以温补体内阳气，从根本上缓解腰肌劳损问题。
艾灸调养
其实有很多粉丝已经知道要怎么调理了，请看下图！
没错，他们就是用「艾灸草本贴」来调理的，并且都得到了很好的改善！
传统的“艾灸”采用的是刺激性比较强的中药调制而成，对许多特殊人群而言，并不适合日常的调养。此时，可选择「艾灸草本贴」，经济实惠，温阳通经之效丝毫不差，自己在家就能操作。
针对腰肌劳损导致的疼痛，有一个穴位组合可以给大家参考哟！
改善症状的穴位组合
关元穴：在腹部，前正中线上，脐下3寸处。
腰阳关穴：在腰部，第四腰椎棘突下凹陷处。
命门穴：在腰部，后正中线上第二腰椎棘突下凹陷处。（以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈，与背后正中线的交点处）
肾俞穴：在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。
志室穴：在腰部，第二腰椎棘突下，旁开3寸处。
艾叶温经止血，散寒止痛，外用祛湿止痒。艾条、艾柱，燃烧时产生的“艾热”可以刺激人体穴位或特定部位，激发经气来调整人体紊乱的生理生化功能。
「艾灸草本贴」是将艾叶油【由天然艾叶萃取精炼而成】、薄荷油、桉叶油、桂花油、肉桂油等为原料熬制成膏体，再经过复杂工艺制成贴剂。
这样的工艺不仅保留了艾叶温经止痛的性能，还非常方便使用，超薄一片，易撕易贴。
淡淡的艾叶味道，温和不刺激；同时无纺布层采用了透气不闷热的材料，而且使用后撕下无残留。
还有一个贴心设计，采用范围更大、覆盖更广的大贴面设计，实用性更高，适合颈椎、背部、肩部、腰部、关节等全身各部位，还可以通过裁剪，使其能适用更多的穴位、部位。贴上后保持恒温6-8小时，对身体部位进行一个持续温和的呵护。
「艾灸草本贴」不仅内、外包装都是好看的插画设计，放在包包里携带方便；内袋还采取了拉链设计，减少挥发性有效成分（如艾叶油、薄荷油、桉叶油、桂花油等）的损失。
温馨提示·注意事项
1、易过敏体质者禁用。
2、孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿禁用。
3、皮肤红肿、充血、溃烂、破损者禁用。
4、高血压、高血脂、高血糖慎用。
5、少数人使用期间如有刺痒感或出现红疹，不影响使用，停用后逐渐消失。
6、本品为居家日用品，仅适合外用，且不能代替药物。
建议第一次使用者，先用手背皮肤做过敏测试。
对于大多数人来说，如果只是治未病，有一些常用保健穴是可以的。如果是治病，那一定要由医生来辨证。
