📖你不知道的金枪鱼冷知识，赶紧码住❗❗❗

🐟优质蛋白⁢⁣ ⁤⁠⁡“加油站”，每一口都是满满的优质蛋白，轻松给身体充能～

✨氨基酸 “全家桶”，人体必需的多种氨基酸都有，营养均衡让人惊喜✨

💃健身党&爱美星人狂喜，低热量 + 低脂肪 buff 叠满

❤️血管 “守护神”，自带活性多不饱和脂肪酸，帮着稳血压、降胆固醇

🦴补钙小能手，常吃帮牙齿和骨骼 “添活力”，从小到老都需要～

你的金枪鱼，远不止拌沙拉！试试这些惊艳吃法：

🍙 【懒人满分早餐】金枪鱼溏心蛋饭团
米饭混合金枪鱼、芝麻、海苔碎，中间埋入半颗溏心蛋，捏成三角，一口满足蛋白质、碳水、优质脂肪！

🍝 【意式风情一餐】蒜香金枪鱼意面
橄榄油炒香蒜片、辣椒，加入金枪鱼略炒，倒入煮好的意面拌匀，撒上欧芹，简单快手却风味十足。

🥗 【轻盈无负担】金枪鱼牛油果沙拉
金枪鱼与切块的牛油果、小番茄、生菜混合，淋上柠檬汁和橄榄油，清爽高蛋白，健身减脂最爱。

🥟 【中式创意】金枪鱼玉米煎饺
将金枪鱼、玉米粒、少量葱花混合成馅，包入饺子皮，用平底锅煎至底部金黄酥脆，鲜美爆汁，孩子抢着吃！