“脾为后天之本”，这一经典认知，与中医的世界观不无关系。

从阴阳五行上来看，脾在中央属土，地球上的万物都生于土地，脾在人体中就像广阔的大地一样，能够承载万物，五脏六腑均以脾土为基础而生长。

脾从进食的食物中提取人体所需的“精气”。在古中医里，精气是万物的本源，生命的过程都属于精气的运动反应。“精气”是人体气血化生的物质基础，脾气的健旺可以使人体肌肉强健、正气充足，增强抗病能力。

所以，脾在人出生后的整个生命活动中占据了非常重要的地位，是保证人体健康的关键脏腑，是后天生长发育的关键。

脾虚，女人慢性病的根源

我们都知道“脾主统血”，而女性的生理期也是人体血液的一种运转形态，与脾干系重大。脾虚者，血行不安，血流不畅，就有可能出现经量过小或过大，以及断断续续、淋漓不尽等月经失调的情况。

如何健脾

中医认为，运用经络健脾，可以迅速增强人体的气血。而人健康的根本也是保证血液一种快速运转的状态，没有淤血的堆积。

疾病，基本都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了，不敢说百病不生，即使有病也会很快痊愈。

灸通脾经，防治慢性病的关键

脾就好比孕育万物的土地，在贫瘠的土地上，生命肯定缺乏生机，同理，脾虚的人自然也是病弱的。所以说，防治一切慢性病的关键，首先在于让脾强壮起来。

那么，脾的强壮与否，由谁决定呢？

——脾经的通畅与否是关键！脾经通畅→脾胃健旺→正气充盛→百病不生，故而，远离慢性病，应该多疏通脾经。

艾灸的阳热之气，可以祛寒、除湿、补阳、通络，对疏通脾经非常有用，一般坚持3个月，普通脾虚就能见到明显效果。上午9点至11点，脾经当令，若能在这个时间段艾灸，效果更好。

为什么必须灸通脾经？从以下3个角度深入阐释：

中医认为，初病在气，久病入络，这是病变发展的规律。慢性病迁延不愈，反复发作，就会导致体内气血运行受阻，脉络中就会有瘀凝——“久病必瘀”。

脾主统血，负责生成气血、运输气血，脾经通畅了，新鲜气血便能去往它该去的地方，疾病就会逐渐缓和。

人之所以得病，就是正气不敌邪气的后果，正气不足，用一个字形容就是“虚”。如果病久了，邪气必然会进一步损伤正气，“必虚”也就毫无疑问了。

人体正气源于水谷精气，脾经通畅了，脾的运化功能就强了，水谷精气吸收得就好，正气就足。

久病之人，脾气虚弱，气化能力也弱，代谢产物积聚体内，化为痰湿，而这正是疾病赖以滋生的土壤，会导致疾病进一步恶化。

脾经通了，脾气足了，痰湿得以化解，疾病就会逐步痊愈。

手把手教你对症刺激脾经

刺激隐白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一个艾柱点燃，灸这个穴位。

隐白穴还有一个作用，就是通鼻窍、调理慢性鼻炎、鼻出血。调治鼻炎的时候可以用牙签点按。

实际上只要揉一揉大都穴，就能帮您吸收钙了。

有些朋友喜欢做足底按摩，其实大都穴就相当于足底反射区上的甲状旁腺，而甲状旁腺正是吸收钙的。

这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾虚的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。

揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

公孙穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身去，是一个疏散点、一个枢纽；又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。

脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

我们一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。

三阴交穴还是妇科病的通治要穴。

无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。

每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。

漏谷，是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。