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10道鱼肉的滋补吃法——孔雀开屏鱼
2025年05月13日

孔雀开屏鱼

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食材:鲈鱼 /豆腐 /虾仁 /葱姜 /料酒

黄酱 /辣酱 /油盐 /鸡精 /胡椒粉


做法



 - 1 -

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食材处理:将鲈鱼头切掉,往鱼身上抹盐搓一搓,搓出粘液洗净,切鱼的时候把鱼背给切断,别切到鱼肚子,否则造型不好看。

大厨窍门:鱼身上的粘液是腥味的来源,最好是拿开水烫一下,这样刮得干净!其次,鱼肚子的贴骨血和黑膜也要去干净。


 - 2 -

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腌制:取一只大盆,鱼肉加入葱姜、2勺料酒、适量盐、鸡精以及胡椒粉,将鱼肉抓揉腌制;虾仁中也加入适量料酒、盐、胡椒粉、油抓揉腌制一会儿。


虾仁里加点油,蒸出来的口感会特脆爽。


 - 3 -

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摆造型:腌好的鱼肉倒出料酒,捞出葱姜,再加入黄酱和蒜蓉辣酱拌匀。装盘,将鱼肉放摆成“孔雀开屏造型”放上鱼头,摆上豆腐和虾仁,铺点葱姜、小辣椒淋上适量食用油。


 - 4 -

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蒸熟:蒸锅上汽,开水里倒10克左右的白醋,再放上孔雀开屏鱼上锅旺火蒸制7~8分钟,最后挑出葱姜【孔雀开屏鱼】搞定!


大厨提示:蒸鱼时,蒸锅水里放白醋可以起到一个再次去腥的作用,这样蒸出来的鱼会更好吃;平常整鱼上锅都要蒸十分钟,咱们切开了就只需7~8分钟即可。

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