日常生活中，有些朋友可能频繁出现手脚麻木的感觉，但由于不适感没有持续太长时间，因此并没有引起重视，持续积累反而引发更多严重的问题。
在中医的认知里，麻和木是不同的两个概念。两者都指肌肤感觉障碍。麻：肌肤蚁走感，或如触电感（“非痒非痛，肌肉之内，如千万孑虫乱行，或遍身淫淫如虫行有声之状，按之不止，搔之愈甚”）；木：皮肉不仁如木厚之感（“不痒不痛，自己肌肉如人肌肉，按之不知，掐之不觉，有如木之厚”）。《杂病源流犀烛·麻木源流》中说：“麻木，风虚（即体内虚弱，而外感风邪）病亦兼寒湿痰血病也。”可见麻木是由气血俱虚，经脉失于濡养，或气血凝滞，经络失畅，或寒湿痰瘀留阻脉络所致。症状1：在一个姿态下坐得太久，或在熟睡醒来时，压在身体下面的肢体有如针刺一样麻刺的感觉。可能是颈椎病，由于颈骨关节压迫神经和血管所致。发生在50岁以上的人居多。
症状4：身体的一边有麻刺感，同时又有下列症状的一项或全部：视觉模糊，神志不清，说话困难，腿臂不能活动。后来这些症状又全部消失。可能是脑血管阻塞引起中风。若后来上述症状又完全消失，可能是短暂的脑部血液供应失调，俗称脑缺血。可能是雷诺综合征，是手指、脚趾对低温过度敏感，影响血液循环。或可能因高血压病人服β-受体阻断药的不良反应。
中医认为，手脚麻木主要是气血不足、运行不畅所导致，可以尝试艾灸的方法调理。艾灸取穴：大椎穴、天柱穴、阳陵泉穴、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴和手指尖。通过艾灸来温煦这些穴位，可将督脉里的阳气引到手上，自然可以运化手部的水湿、畅通气血，从而改善麻木症状。若有肾虚寒湿，腰髋关节及下肢畏寒肢冷现象的朋友，可加灸肾腧穴、环跳穴、委中穴，以加强补肾填精、温经袪寒之效。如果您真的想尝试一下艾灸，我建议大家试试金艾条，它是很多老艾友一直在用的，使用3年陈艾，采用30:1的比例制绒，30斤的艾草研磨成1斤的艾绒，艾灸效果特别好，火力温而不燥，灸感直达经络，艾烟清香不呛人。
除了艾灸外，平时若是因为坐久了腿不活动导致腿脚麻木，可以按摩大钟穴快速恢复。按摩方法：用手按摩脚后跟大钟穴位置，上下滑动，也可以采用双手按摩，直至麻木感缓解。 
