天气热的时候，很多人生病，常看到青年同学因天热而贪凉，我告诉他小心啊！不要吃冰的东西，回来喝杯午时茶。同学们有时候笑笑，他们心里想，老师就是这样，把我们看得好像都很脆弱。

过了几天，很多人都在吃药了，而我老头一点事也没有。所以说饮食气候种种，尤其在立秋、立夏这些节气前后，气候无常，一些学佛的人，应该晓得李清照的词——“乍暖还寒时节，最难将息”，“将息”就是保养。

这是春天写的一首词，到了秋天可改为“忽冷还热时候，最难将息”。李清照就是写“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨……”的那位小姐。可是“乍暖还寒时节，最难将息”这两句，是很好的人生修养哲学。

所以，这一首词在我们生活当中，尤其是关于修道，非常重要。你不要认为打坐可以治百病，不要忽略了生活的细节，一忽略了细节，往往变成重病。

比如最近有一位朋友，一向静坐工夫很好，很自恃，我注意到了，就吩咐他小心啊！他说：“不会啊！不对我就打打坐！”我只好对他笑了。结果，这两天倒了，不是打坐倒了，是倒在床上了。这就是忽略了“大事必作于细”的原故。所以人生要想成功一件事情，没有任何一点小事可以马虎的。

欧阳修有两句名言，我经常上课时引用。他说：“祸患常积于忽微”，大祸经常出在小地方，很不注意到的地方。那些毫不相干的小毛病累积起来，就成为大毛病。

还有一句，“智勇多困于所溺”，一个人有智慧，有学问，有大勇，可是他有时一点都用不出来，因为你有所溺爱，就会有偏向。甚至情绪上的一点偏向，习惯上的一点偏向，就把你蒙蔽了，你的智慧判断就错误了。

这是“祸患常积于忽微，智勇多困于所溺”的道理，所以“大事必作于细”，也就是这个道理。

——《老子他说》东方出版社

一年四季春夏秋冬，我们身体及情绪的感觉也有春夏秋冬。

我再讲个小事，跟我久了的同学就知道我有一个习惯，他们每天早上先把当天的气象报告给我。最高多少度，最低多少度，今天是什么湿度，知道了以后你就晓得穿衣服了。其实你要讲养生之道，这些通通要注意。

“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱，反顺为逆是谓内格。”所以你要懂阴阳四时这个法则，自己养生，调养、保养这个身体。如果违反了就会生病，内在出问题了。

“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”这是中国上古的文化，医道跟政治是一样的，懂得政治的历史上大名家，都懂得医，因为都是医学道理来的。所以“圣人不治已病治未病”，在没有病的时候，有一点不对就先吃药，先把它治好；等到已经生病再治已经晚了。

政治的道理也是一样，天下大乱，你来平天下，不算有功劳；能够使国家社会永远不乱，这才是大政治家。看起来没有功劳，其实功劳最大。这几句话是中国文化的精华。

——《小言黄帝内经与生命科学》东方出版社

小

和

说

立秋悬灸穴位推荐

立秋之后，由夏入秋，天气虽然还是很热，但是在天地气机方面，已经到了一个由阳转阴的节点，立秋处于这个转化的过程当中——立秋对应十二消息卦的否卦，其最大的特点就是阴阳各半。

一年四时八节，最重要的8个节气中，就包含立秋，就是我们平时强调的大的节气。在大节气时候，悬灸最好的选择就是灸大穴。立秋的特点是阴阳各半，悬灸养护也需要调和阴阳。

关元：

关元位于腹部，是任脉上非常重要的穴位，在脐下3寸的位置。

         

关元下藏的既有元阳又有元阴，是一个可以阴阳双调的穴位，悬灸关元既可以温煦元阳，又可以滋养元阴。关元是一个适合经常灸的大穴。在立秋这样重要的节气里，更是非常关键。立秋悬灸关元，在时间上要充足，保证灸透。能够感受艾热从小腹透到腰部的温暖。

太溪：

太溪位于足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处。

         

太溪是肾经原穴，肾经原穴。原即本源、根源的意思。太溪也是一个有着双调节作用的穴位，悬灸太溪既可以扶肾阳，又能够滋肾阴。对于容易上火的人群，尤其有高血压、头晕等问题人群，太溪是一个比较容易找到灸感的穴位。

进入秋季后，悬灸关元、太溪，扶阳化阴，调和阴阳，为接下来天地气机的持续转化做准备。

❤️

艾灸，选道地真扶阳艾