痛经，多由宫寒引起，是最常见的妇科症状之一，指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，可伴有腰酸或其他不适。

痛经分为原发性和继发性痛经两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占90% 以上；继发性痛经通常由器质性盆腔疾病引起。本文主要针对原发性痛经的调理。

(一)轻症调理:

1、百寒消1-2泵，红糖适量，开水冲服，日2-3次。

1、百寒消1-2泵，涂腰部正中或下腹（关元穴），再贴上保鲜膜覆盖，6-8小时，日1-2次;

(二)加强版:

1、百寒消3-6泵，用红糖水吞服。

2、百寒消1泵，涂腰部正中、下腹（关元穴），或艾灸等温敷。

月经前一周开始调，每天1-2次，连续调5-7天一个疗程，效果更佳。宫寒明显者，建议调2-3个疗程。

痛经多因子宫寒。月经前7天，是调理女性痛经的黄金时期每日白天坚持用姜糖内服，可以有效暖宫祛寒，补养气血把阳气补充足，人自然舒服。但要注意，调理以舒适为度症状缓解后，宜慢慢减量，巩固疗效。

痛经多因子宫寒。月经前7天，是调理女性痛经的黄金时期，每日白天坚持用姜糖内服，外用百寒消姜液揉腹温敷，可以有效暖宫祛寒补养气血。把阳气补充足，人自然舒服。但要注意，调理以舒适为度，症状缓解后，宜慢慢减量，巩固疗效。