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#脾胃
21个

#孩子
25个

上周末，我表姐半夜突然给我打电话，说我侄儿最近病恹恹的，问我怎么办。

我说：“有什么表现吗？”

“她说孩子最近放暑假总赖床，趴在床上一动不动。每次抱他的时候，肉软软的，跟发酵的面团一样，也没啥精神头，像泄了气的气球。”

“你想想，还有其它表现吗？”我说。

她说：“食欲也不太好，最近还喜欢黏着我，软趴趴吊在我身上，脸色偏黄偏白，晚上睡觉也不安稳，还老爱出汗。”

我接着问：“大便怎么样？舌苔看着正常吗？”

“最近大便有点酸臭，稀稀的薄薄的，有时还会夹杂一些不消化的食物；舌苔白腻腻的，颜色偏淡”，她补充到。

其实，这孩子是脾虚了。所以，肌肉松垮垮、软弱无力；精力不足，气色不佳；食欲下降，大便不成型。

如果你的小孩也有类似的症状，不妨趁着长夏补一补脾气。

小孩子脾胃虚弱

长夏抓紧补一补

为什么讲长夏要养脾呢？因为在中医上，长夏这个季节对应我们身体一个至关重要的脏器——脾。

《黄帝内经》中也讲到了人体五脏与四季的对应关系：

春季对应肝，宜养肝；

夏季对应心，宜养心；

长夏对应脾，宜养脾；

秋季对应肺，宜养肺；

冬季对应肾，宜养肾。

“长夏应脾而变化”，湿为长夏主气。脾脏喜燥而恶湿，一旦受到湿气的侵扰受损，脾气不能正常运化，加上小儿“脾常不足”的生理特点，使身体气机不畅，导致孩子出现各种问题。所以，长夏是孩子养脾的重要时期。

不过对于脾胃不好的孩子，首先要分清孩子到底是属于哪种情况，才好进行相应的调理。

脾虚的小孩

会有什么表现和危害？

脾胃虚弱的孩子常见的症状有“脾虚厌食，脾虚积食，脾虚痰湿/肥胖，脾虚泄泻，胃强脾弱”。在脾胃虚弱的大前提下，我们仔细展开说说这5个常见类型的表现及危害。

一、脾虚厌食通常表现为：

1.长期食欲不振，厌恶进食，食量明显少于同龄正常儿童。

2.面色少华，也就是说脸色偏白不红润，皮肤不光滑。

3.整天没有精神，玩不了多久就喊累。

4.吃完饭后肚子发胀，爱打嗝，而且打嗝比较臭。

5.也可能出现大便干、便秘的情况。

6.舌淡红，苔薄白，或者薄腻。

厌食治愈后一般不会有不良后果，但若长期不治愈，会导致小儿脾胃更加虚弱，生长发育缓慢（身高不长、体重不增）、反复生病等。

二、脾虚积食通常表现为：

1.大便溏稀，夹杂有乳瓣或不消化的食物残渣，伴有酸臭味。

2.肚子胀胀的，摸着硬邦邦的，肚子发烫（与后背相比较），手心热一些（比起手背）。

3.爱哭闹，情绪烦躁。

4.睡觉翻来覆去，睡不安稳。

5.在睡觉一小时之后还会出很多汗，比一般孩子都更热一些。

6.比平常更爱喝水，喜欢喝凉的。

7.胃口不好，有的还会挑食。

这种恶性循环到达极致的时候，
会出现古人所讲的“疳积”，孩子四肢极其瘦弱，而肚子却很大，上面青筋暴露，吃东西不吸收，腹泻，头发枯槁成绺，脸色蜡黄，身体瘦弱不堪。

三、脾虚生湿/肥胖：

脾虚导致的痰湿，虽然看不到，但会表现在孩子身体的各个方面：

1.舌头胖大，有锯齿状的边缘；舌苔厚腻、黏腻，舌面上有一层水液。

2.不喜欢运动，一运动就觉得累。

3.大便总是擦不干净，冲水的时候大便黏马桶。

4.食欲不振，吃饭没胃口，嘴巴里感觉黏黏的甜甜的。

5.孩子很容易长湿疹。

6.孩子明明很口渴，但是不喜欢喝水。

7.有些孩子形成痰湿体质，容易发胖，肌肉不结实。

痰湿困脾，孩子身体里的这些痰湿，反过来又会把脾困住，阻碍脾胃的正常运转
。孩子对食物的运化能力更弱了，更容易生痰湿，以此形成一个恶性循环。

四、脾虚泄泻通常表现有：

1.不长肉，脸色黄，不爱动，容易疲劳。

2.舌苔白，舌头胖大，舌两侧有齿痕，嘴唇颜色淡。

3.大便次数多不成型，甚至像水一样，颜色浅淡也不是很臭，大多都是饭后腹泻。

小儿腹泻如治疗不及时，迁延日久可影响小儿的营养、生长和发育。重者还可出现精神萎靡，眼眶囟门凹陷，面色苍白，小便极少或无尿，呕吐频繁，饮食难进等症状。

五、胃强脾弱通常表现：

常见胃强的表现：

1、胃口好，能吃，食不知饱。

2、舌苔黄腻，有明显的口臭。

常见脾弱的表现：

1、容易脾气不好，不给吃就撒泼打滚。

2、大便异常，通常是长期偏黑偏臭，或多天一次，或便秘，或羊屎蛋。

3、光吃不长肉，身形消瘦。

4、舌苔容易偏厚，舌头偏胖。

胃强就是胃口大，脾弱就是消化吸收营养的能力弱，吃下去的东西吸收不了。需要注意的是，必须同时出足两种表现才是胃强脾弱，若单独出现都不符合此症状。

其实不管是厌食，还是夹积，生湿，泄泻，胃强脾弱哪个症状，最根本的原因还是脾虚。想要从源头上解决问题，就要让脾脏有充足的动力，好好干活儿。

三步应对脾胃虚弱

第一步补阳气

坚持早起捏脊

首先，是捏脊的基础手法。

手法：以两手中指，食指和大拇指捏住脊柱旁皮肤。

操作：从孩子尾椎骨，沿脊柱往上“爬行”，直到大椎穴处。中间遇到孩子有明显瘀滞或者大穴附近，比如肺俞，肾俞，脾俞，可以适当提捏一下，以增强脏腑刺激。

此外，中医上常讲“动能升阳”。平日里一定要让孩子多出去走走，跑跑跳跳，既欢乐又健康。人体的阳气大多来源于太阳，晒太阳是最简单易得而又最顺应自然的提升体质的方法。

第二步打基础

让“脾土”变肥沃

补脾胃的食疗方，我们介绍过很多，比如熬小米油、山药粥，八珍糕啊等等。不过我最推荐的还是“健脾丸”，据《证治准绳》记载：“健脾参术苓草陈，肉蔻香连合砂仁，楂肉山药曲麦炒，消补兼施此方寻。”

本方出自《医方集解》经典名方“健脾丸”，以健脾和胃为主，兼以消食止泻。不管是多次积食导致的脾虚，还是脾胃本身比较羸弱的孩子，它都可以用。

去年，羊爸爸心选团队的老师们，在健脾丸的原方基础上，多次试验调整，利用现代发酵技术，做成了
健郫·陈皮麦芽山药发酵饮，第一次上架，就被卖断货了，也收到了众多好评。

这一次，它又上架了。为什么它值得羊爸爸再次推荐？

因为很多渣脾胃的宝宝其实是吃什么都不吸收不消化的，就像贫瘠的土地是种不出森林的，所以一般的膏方，丸药是很难补起来，让脾土变”肥沃“的。

而健郫™饮是羊爸爸团队利用现代科技与中医结合制成。打破了传统膏方熬制手法，搭配3种特种益生菌，用专利标准化中药发酵工艺草本发酵，模拟肠道微生态，将有效成分转化为被身体直接吸收的小分子成分。

相当于提前就给你消化好了，宝宝直接喝就能吸收，脾胃基础弱也不怕了。

第三步标本兼治

四季脾旺不受邪

脾胃虚弱对于妈妈们来说是个很宽泛的词，它包含了脾虚导致的厌食，积食，腹泻，痰湿……每个具体症状的解决方案虽然大方向都是健脾，但是实际思路也会有所差异。接下来我们仔细说一说。

1.针对脾虚厌食

脾虚为什么会导致小孩子厌食呢？脾胃是“后天之本”。若脾气虚，运化功能减退，则会影响食物在胃的消化与吸收，进而影响食欲，产生挑食、厌食、甚至是拒食。

针对厌食，我们的调理思路就是
健脾补虚为主，开胃进食为辅
。

“健脾补虚”是为了让脾胃不再虚弱，能够恢复正常运化水谷和水液的功能，同时帮助脾胃祛除身体停滞的水液湿邪。

这时候可以
用健郫™饮搭配山药茯苓膏给孩子用，给脾系统补充动力
，让脾更有动力去运化掉身体里多余的水份，脾的运化功能增强了，更好地把身体里的水份津液运送到每一个末梢角落，让身体内外都更均匀地得到滋养，发挥1+1＞2的效果。

“开胃”是增强脾胃运化水谷的能力，尽可能多地让小孩子主动吃饭，这样就有充足的水谷来提供营养物质。日常可以多给孩子食用点山楂，话梅，陈皮……

羊爸爸心选的陈皮桑葚山楂条也是不错的选择，配料简单，原色原味。宝宝胃口不好，不爱吃饭，就给宝宝来几根。

2.针对脾虚积食

脾虚为啥会导致积食呢？因为小儿先天或后天脾胃底子弱，无力运化食物，即使吃得正常，也容易积食。而且积食次数多了，脾胃长期处于超负荷的状态，运化食物的能力更弱了，就造成了宝宝的反复积食。

针对积食，我们的调理思路是
健脾益气扶正为主，消食导滞为辅。

平时可以配合做一些推拿，比如顺时针揉腹，下推七节骨等等。如果想更方便地帮孩子消积食，也可以借助于一些药食同源的产品，
比如羊爸爸心选的健郫™饮搭配六仙煎一起使用，六仙煎可以把身体多余“垃圾”清扫出去，肚肚不堆积，便便更好拉。

如果平时宝宝很容易吃多，不想吃饭，还可以常备一些山楂丸，在积食症状不明显，宝宝食欲又不好的时候，来一颗山楂丸，给脾胃释放压力，促进食欲。

3.针对脾虚生湿/肥胖

《素问·至真要大论》说，“诸湿肿满，皆属于脾”，意思是：脾脏主要是运化水液，一旦脾胃虚弱，运化功能下降，那么体内就会产生水湿，继而转化成痰湿，这些有害成分堆积在身体里排不出来，就会生病或者导致我们说的虚胖。

针对痰湿，我们的调理思路是
健脾祛湿为主，祛臃消导为辅。

一些常见的祛湿食材各有功效又各有偏性，每天换花样吃对你来说不太可能全都做到。这种情况下，
可以用健郫™饮搭配着百湿离一起喝
。因为百湿离它是一款既不寒凉，且寒湿和湿热体质都能喝的草本祛湿调理原液，
温和不寒凉
，两者可搭配长期喝。

此外，泡脚也是一个相对方便的祛湿办法。湿热的人
可以用温胆汤泡脚，它最早出自《外台秘要》，原方是一个很好的燥湿祛痰剂。
这三者内外配合，能平衡内在，让气机道路运行顺畅，助力宝宝脾胃。

4.针对脾虚泄泻

古代医书《幼幼集成》中说的：“脾胃受伤，则水反为湿，谷反为滞，精华之气不能输化，乃合污下降，而泄泻作矣。”

意思是说小孩子的生理天性便是脾气经常不足。脾胃受伤后，喝下去的水，吃下去的饭菜，就会成为阻碍身体生长的积滞，水谷的精华不能吸收，只能从肠道排出去，便成了泄泻拉肚子。

针对泄泻：我们的调理思路是
健脾益气为主，渗湿止泻为辅。

长期大便不成型，身体过于虚弱，这时候可以
给孩子喝点四神汤，呵护脾胃，养润内在
，让宝宝的身体对抗能力旺旺。等到一些表证缓解之后，再配合健郫™饮，牢固宝宝的脾胃基地，“脾土”变肥沃。

另外，日常或者早餐还可以给宝宝煮一点焦米汤,晚上用脾胃泡浴液给宝宝泡泡脚，给孩子的身体输入能量，帮助脾“运动”起来。

5.针对胃强脾弱

胃强脾弱的原因有的是先天体质问题导致，有的是后天喂养问题或者治疗问题导致的。比如之前的某次或几次生病的错误治疗导致脾胃受伤，脾胃功能因邪气阻滞出现故障，导致小孩身体总是吸收不够身体需要的养分，只好通过多进食来解决，这是身体的本能，是身体的一种自救行为。

针对胃强脾弱：我们的调理思路是脾胃分治为主，清胃健脾为辅

小孩总是要吃，不给吃也不行，但是吃多了消化不了又会积食生病。所以策略只能是给吃容易消化的东西，所以在宝宝正常服用
健郫™饮的情况下，可以搭配着桃仁荷叶膏一起用。

脾胃运化能力好了，气血满了，津液足了，宝宝的胃肠道的功能更强，才能有满格的电力值去帮助身体内的食积“垃圾”及时排出，快快恢复健康活泼状态。

同时，桃仁荷叶膏对于宝宝局部郁热的状态也能达到一个消解作用，积热下去了，宝宝舒服，整个胃肠道也能很好地回到一个通达不淤堵的状态。

如果三餐间隙宝宝嘴馋，也可以泡点藕粉给孩子喝，它既有营养，又是软食，消化起来也没负担。

当然，在对孩子的饮食更加关注的同时，我们还需要更加重视孩子的运动，适度适量的运动可以帮助孩子增强体质，加强脾胃的运化功能。

——写在最后——

暑假，正是妈妈们帮孩子调养脾胃的好机会，让孩子拥有一个“正气存内，邪不可干”的身体，这样上学的时候就能够少生病，多长高了。