春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪 ，
若无闲事挂心头，便是人间好时节。

夏季最好的时光，莫过于有丝丝凉意的清凉境了。

夏季，作为一年中最热的季节开始了。“清凉”又从何而来呢？

空调？

有朋友寄希望于空调，温度调低再调低。可是不少朋友已经意识甚至感受到了空调的危害，吹空调感冒、鼻炎、头痛、关节疼，甚至不小心还容易引发面神经炎，也就是大家俗称的面瘫。

口眼歪斜、喝水呛水、吃饭漏饭，治疗不及时或者失治误治还极容易留下后遗症，少则数年，多则终身相伴，听起来就很吓人。

前些日子的忻州义诊，不少医生遇到面瘫后遗症的患者。新得的还比较好恢复，我们有医生，三次就治好了新得的面瘫。多年后遗症治疗起来就很棘手了。

所以，夏季的清凉，绝不可以贪恋空调。寒邪入体，可不是闹着玩的。

我们常说汉字充满魅力，很多道理深藏在文字中。

说到“寒风刺骨”，很多人会脑中出现冬天凛冽的寒风迎面扑来的画面。冬天的寒，很多人知道要躲避，我们冬天出门，都知道要穿衣保暖，北方人还会穿上厚厚的防风羽绒服，所以冬天的风寒反倒好防范。

现在反倒是夏天的受寒，更加容易也更加严重。

当我们从炎炎烈日下，满身大汗地进入地铁的时候，我们在室外的三十几度的环境中，腠理疏松、毛孔张开，进入到地铁里的“虚邪贼风”，进入到公司二十多度的空调房，这个时候，真的是“寒风刺骨”，这个风，这个寒，是能够像箭一样刺入到肌肉腠理，刺入到骨髓里的，甚至深入到脏腑里。

感冒、鼻炎、肌肉酸痛、头风头疼……

颈椎病、肩周炎、关节炎、老寒腿……你以为你的颈椎病只是伏案工作太多？伏案是一方面的原因，你头顶的空调，也贡献了很大的力量。

子宫肌瘤、卵巢囊肿等各种包块，甚至到非良性病变。“阳化气，阴成形”，寒为阴邪，极易导致有形的病灶。

“血得温而行，得寒而凝”（《难经•二十二难》）

这就好比灶上有一个锅，如果炉子的火旺，锅里的水，自然能够气化，不会形成有形实邪。但如果炉子没有火，是寒的，那么锅里的水怎么可能化掉？非但化不掉，严重了甚至还会结冰——就是有形的病灶。

三伏，远离空调，更有无上清凉。

夏天，由于外界自然环境热，气血趋于体表，这样就会造成人体内环境的虚寒，尤其是脾胃虚寒。

这就好比水井，很多人小时候可能有过体会。冬天外面下着大雪，水井里打上来的水是温的。而夏天人们热得大汗淋漓的时候，水井里的水却清冽凉爽。

——水井在大地深部，被大地包裹，反映的正是我们身体内环境的情况。蝙蝠洞也是同样的道理，冬天热，夏天冷。

外界越热，体内越寒。三伏天最热的时候，正是体内最寒的时候。这时候，吃热性食物，反而不容易上火。因为食物的热性进入肠胃，其温热之性，都用来化脾胃里的虚寒了，这样是不容易上火的。

这就是中医说的“疗寒以热”，夏天，借助热性食材、饮品来疗愈脾胃的虚寒。

如果每天早上来一杯热的扶阳茶，微微小汗出，别提多舒服了。这也是中医的一种疗法，相当于桂枝汤的“先其时发汗”，就是提前发汗，以汗治汗。通过出小汗，郁热已经被提前散了出来，白天就会身体通泰、身心舒畅，反而不容易出汗了。

这才是由内而外的清凉。是透达身体内外、透达脏腑的真正的清凉。

吃冷饮、吹空调带来的“冷”，是暂时的，西瓜吃完、空调关掉，反而更燥。这就需要更多的冷饮和更低温度的空调，换来的是身体阳气被伤，埋下疾病的隐患。

而扶阳茶带来的“清凉”，是冬病夏治、养护脾胃的基础上，更深层次的凉快。

当我们夏天每天不得已要坐地铁、要面对办公室空调的时候，可以随身带件外套，学会保护自己。

保温杯里泡扶阳茶，喝一个夏天，脾胃温暖了，加上厚外套保护，空调的伤害就会小很多。

如果不小心着凉，可以扶阳茶15克浓饮，热服发汗。这样不仅治好了一次可能的感冒，更重要的，寒邪被散出去了，不会“寒风刺骨”，留在体内。

一杯扶阳茶，消夏解暑，无上清凉。

“血遇寒则凝，得热则行”，平时注意穿衣保暖，忌食生冷寒凉。常年脾胃虚弱、胃寒、慢性肠炎、便溏的朋友，更要趁着三伏天，好好喝它一个夏天，温暖中焦，化寒散湿，正是调理体质的好时机。

经年累月，“润物细无声”，身体里的寒湿瘀排出去了，才是体质改善的根本。

每天一杯扶阳茶，是改善寒湿体质的好方法。

弘一法师有幅手迹，写着“无上清凉”四个字。“不入此界，难得此境”，不懂得夏季扶阳的理法，靠冰棍、冷饮、西瓜、空调度夏，是无法感受这美妙、祥和、清净的无上清凉之境的...