最近发现我们有很多的艾友动不动就“上火”，这些艾友平时喜欢服用一些寒凉的药来去火，但是火总也清不尽！而且越服寒凉药，其“上火”越顽固呢？
生活中我们经常听到“上火”一词，凡是吃点热性的食物而出现脸上长痘痘、口腔溃疡、咽喉肿痛等等，皆认为是“上火”。因为是“火”，就想当然地吃些清热降火的药。于是药店里各种清热降火药卖得很好，甚至抗生素也成了去火的家庭备用药，一觉“上火”即服一两片，方便又省事。
那么问题来了，那些动不动就“上火”，动不动就吃寒凉去火药的人，为什么其火总也清不尽呢？而且越服寒凉药，其“上火”越顽固。尤其是随着年龄的增长，有人稍微吃一点温热的食物都容易“上火”，难道是越老体内阳气越来越多了？甚至也有人吃冰淇淋也“上火”，越吃脸上痘痘越是疯长，难道冰淇淋也是热性的？我们以为的“上火”真的是火吗？生活中我们理解的“上火”，其本意是体内有热气。所以吃了某些含热气的食物就会咽喉疼痛、长痘痘、牙龈肿痛，这是因为食物中的热气进入体内，散发于外，表现出来的即是“上火”的症状。所以，我们才会去用些清热降火的方法，以去除体内多余的热气。可是，那些越去火越容易“上火”的现象该如何解释呢？吃寒性食物也会长痘痘的现象又怎么解释呢？若把“上火”看成是真的有火，肯定不是这么回事。关于“上火”，我们肯定没有正确地理解它的含义，以至于普遍应用寒凉去火的方式也并没有真正让我们摆脱“上火”的困扰。事实上，人们普遍认为的“上火”并不是实火，临床上我们常见的“上火”见于两种情况：或阴虚于下而阳根不固；或阳亏于内而相火外腾。中医认为阴阳是相互依存，互为根本的。当体内阴虚，则依附之阳相对亢盛而浮于上，所以表现出了“上火”；相火藏于肾水之中，肾水温升而能生木，相火只有下藏才能温肾，如果相火不安于位而上浮，即是失其位，表现为“上火”。此两种原因导致的”上火”都为虚火，而非实火。关于阴虚，我们可以理解为阴液的亏虚。津液是人体阴液除了血液外的所有水液的总称。由于热性的食物耗伤了人体的津液，导致阳气相对亢盛，会出现”上火”。而津液来源于饮食水谷，通过中焦的运化而来，这个运化是阳气的运动，亦称为气化。喝到肚子里的水不能等同于津液，只有通过脾阳的运化，才能变为人体有用的津液而发挥濡养作用。所以说，津液的化生离不开脾阳的运化，阳气是动力，是生机的根本。故说，一分阳气，则是一分生机。
阴虚可以短暂地存在，而不能独立地长期存在，只要正常摄入饮食，脾阳不损，即能化生津液。关于阴虚导致的“上火”，滋阴药可以解燃眉之急，但前提还是要在脾阳不损的情况下才能发挥作用。实际上有没有真正的“上火”呢？当然有，真正的上火表现为小便灼热，口渴饮冷，此时稍微用点苦寒药就好了，不需治疗数月数年。而对于大部分的“上火”来说，根本的原因还在于虚。中医认为“上火”多与肝胃和肺有关。人体内的许多器官积蓄的内热，特别是肝脏，这些内热散发出来后，导致阴阳失调、新陈代谢失调，就表现为“上火”。
中医常讲，“肺为娇脏，主一身之气”。肺负责吸入清气，呼出浊气。肺朝百脉，气之生成与调节都由肺主宰。五脏六腑、经络之气的盛衰，都和肺有密切关系。
不能放任我们的肺藏污纳垢不管，是时候给肺好好清一清了！
中医里讲，“肺主肃降，通调水道”。人体内的水液运行，依靠肺气的肃降通调，使脾气、肾气、膀胱等正常运作，小便通利。
另外，肺还主皮毛，与大肠相表里，也就是说，我们的皮肤、毛发、排毒等问题，都与肺的好坏息息相关。一旦肺失去了滋润，很容易皮肤干燥、黯淡无光，怎么擦护肤品都效果不大。
所以说“肺为水之上源”，肺是一个喜欢湿润环境的器官。如果肺失肃降、肺气受阻，则会影响津液代谢，不仅会出现少痰干咳、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥的情况，还会累及全身：
可致皮肤粗糙、毛发无光、头皮干燥、长痘长斑等；
累及胃肠，出现腹胀、胃口差、便秘、腹泻等症；
累及肾脏，可致肾虚，有腰膝酸软、面部水肿等症；
累及心脏，影响供血，诱发心衰、脑梗、脑出血、心梗……
有很多人本身喉咙就干痒、干咳，再加上现在天气越来越热，容易上火肺燥，各种不好。不管是北方还是南方，都要记得经常润一润你的肺，内调也很重要。
