过度控制过犹不及

触底就会反弹

我儿从小容易积食发烧，所以，我控制零食很严格，这就导致他对零食很偏执。

老话说得好，过犹不及。

就是因为我控制得太严格，导致他吃饭是为了吃零食，写作业是为了吃零食，我们平时喊他吃点水果蔬菜他都不要吃，偶尔吃点蔬菜也是讨价还价，吃完饭得给他点零食。

而且，家长总是觉得营养不够，健脾的山药要吃，补肾阳的黑芝麻要吃，水果要吃，蔬菜要吃，吃点这吃点那，小朋友的肚子直接就装满了，你看，不吃零食这脾胃也受不了啊。

戒掉零食反人类

健脾才是硬道理

《万氏家藏育婴秘诀》说：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻粑饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾。虽曰爱之，其实害之。”[1]

说的就是，小朋友是不知道节制的，如果大人不规范小朋友，让他随心所欲地吃，就很容易食积生病。所以，其实不是不让吃，而是要教会孩子食饮有节，不能贪吃无度。

谁能不吃零食呢，大人都不能抵抗零食，何况三岁小儿，而且，零食不仅仅是口欲，很多时候，它都是回忆的配角，大家忆往昔的时候，总是少不了零食的身影。

忌口只能减轻小朋友脾胃的负担，不进一步伤害它。如果其他方面的调理都没有跟上来，仅仅是清淡饮食，脾胃很有可能会开始偷懒，适应了好消化的食物以后，就不努力工作了。

所以，忌口不是万能的，我们还是得从根本入手，健脾才是硬道理。毕竟，按照家长的要求来说，需要吃的东西太多了。

快乐童年少不了零食

要吃就吃健康零食

作为父母，陪孩子好好吃三餐，少给胃里塞奇奇怪怪的小零嘴，是养好脾胃非常重要的一步。理论上是这样的。但对于脾胃虚弱的人来说，还是很容易吃几口就饱了，饭后不到两小时，又明显地感觉到了饿。

这是不争的事实。那么这时候，就需要咱们父母给孩子找一款适合在两餐之间，用来“打尖儿”的小零食了。

这款零食，首先要健康，不能有各种添加剂；

其次，要是脾胃很熟悉的食物，这样才能不增加脾胃负担；

再次，要能够适当地健运脾胃，这样脾虚的人吃起来比较友好；

最后，最好是小份独立包装，这样能够控制量，可以避免孩子吃太多了。

比如自制的苹果干、八珍小馒头等等。懒得自己做的话，羊爸爸新上架的这款果蔬海苔脆就是很不错的选择。

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9种健康果蔬

一片补充多种营养

不仅如此，我们将日常所需的水果和蔬菜都以脆片的形式添加到海苔上，吃一片海苔就可以吃到4种水果脆片和5种蔬菜脆片，小小的一片海苔，食材丰富多样，我们再也不用一会吃这一会吃那的，既能照顾脾胃，又不给脾胃添加负担。

配料干净

够薄 够脆 够有料

【健】

山药粉 + 猴头菇脆片 + 南瓜脆片+ 胡萝卜脆片：补益脾胃之力。

【润】

苹果脆片 + 香蕉脆片 + 草莓脆片+ 猕猴桃脆片：滋润全身，赶走干燥。

【补】

芝麻 + 干紫菜 + 紫薯脆片：三者共补，肝肾活力满满。

【清】

红心萝卜脆片 + 香蕉脆片 + 猴头菇脆片：清走水湿热气。

非油炸烘焙工艺

口感细腻酥脆

咔滋咔滋真上瘾

这么好吃的味道和酥脆的口感，不仅因为它干净的配料表，还来源于它的制作工艺。

这款果蔬海苔脆每一片都是经过非油炸的轻烘慢焙，通过这样的特殊工艺可以让食材酥脆好咀嚼，也易消化。用手轻轻一捏就碎，真正的酥脆到掉渣。

一片一片下肚，就像怎么也吃不够似的，2岁以上的宝宝可以尝试了。

独立小袋装

随时随地 补充能量

妈妈在给宝宝吃零食的时候，哪怕再健康，都是不希望宝宝多吃的。

所以果蔬海苔脆这种独立小袋装刚刚好，既解决了宝宝多吃零食的困扰，也解决了海苔吃不完，拆袋之后不久就回潮的浪费问题。小小一袋，方便携带，属实是贴心的设计了，充分考虑到了老母亲们的真正需求。

平时宝宝嘴馋，加餐零嘴，吃下午茶，出游……就可以给娃来一袋果蔬海苔脆，薄脆鲜香，营养满分。

—写在最后—

好的零食也是孩子成长中的加油站，呵护着每一个孩子的成长。六一儿童节要到了，咱们在合理的喂养下，也要给孩子一点快乐能量，好的零食可以助力孩子茁壮成长。